人类最大的敌人—心理疲劳
转载来源: 女人世界生活压力大,导致现代人活的就是累,面对心理疲劳而感到疲惫不堪时,应该怎么办呢?
过度的心理疲劳,会影响身体健康,甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此,心理疲劳不可忽视,一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时,必须进行积极的心理调试和治疗。
首先,要找出导致心理压力的原因,如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等,要尽可能先将那些恼人的事丢开,待心理状态恢复之后再考虑对策。
其次,要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格,遇到困难要有信心,有主见,同时待人处事要随和,这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。
第三,避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多,当你意识到某些令人烦心的事不能改变时,最好还是面对它,这并不意味着懦弱,反而说明你有勇气、有信心,应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想,这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。
留个爪印 我要活的无所谓,宁愿別人说我没心没肺;P 生活中不要强求,适合自己最重要 回复 刘秀儿 的帖子
:lol不能没心没肺,应该心肺巨大才对,向你学习,向你致敬;P 回复 满脸的豆 的帖子
{:1_1:}对,随遇而安、处之淡然 回复 取名妈 的帖子
555,都说我这人没心没肺,现在估计也长不出来了 回复 刘秀儿 的帖子
没心纯属谣言,鉴定完毕,没肺你将无法呼吸,也是谣言,再次鉴定完毕:lol 回复 取名妈 的帖子
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:lol:lol:lol
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