香山土著 发表于 2012-5-10 22:14:33

好汉坡

   今晚香山邮局集合   7点准时出发   一路上小跑 加快走   从没有过的速度第一次全速马力冲击好汉坡顶   到好汉坡底15分钟比上回提前3分钟上回18分钟   有希望斤50分钟   努力加油
一分钟没休息直奔好好破走了一半碰上天天蓝   兄弟今天成绩不错这个速度45分钟   我听了以后 信心大增   努力加油走到乱石堆碰上路人   他超过了我这时我要追已经没有力气了只有慢慢走找节奏   最后呼吸困难   但是腿部有力没办法休息20秒.10秒   不敢多休息   最后还是战胜自己48分钟登顶比上回快4分钟快乐惊喜   痛快把上山时带的啤酒拿出来庆贺有努力才有回报   下周继续    目标45    加油努力
             2012 5.9

太行山人 发表于 2012-5-10 22:15:53

{:4_104:}顶顶顶

逍遥客 发表于 2012-5-10 22:25:09

哈哈，又提高了{:4_119:}{:4_119:}

香山土著 发表于 2012-5-10 22:25:42

逍遥客 发表于 2012-5-10 22:25 static/image/common/back.gif
哈哈，又提高了

必须的，，，

逍遥客 发表于 2012-5-10 22:28:20

香山土著 发表于 2012-5-10 22:25 static/image/common/back.gif
必须的，，，

兄弟，悠着点儿:hug:

香山土著 发表于 2012-5-10 22:29:40

逍遥客 发表于 2012-5-10 22:28 static/image/common/back.gif
兄弟，悠着点儿

以后基本都是夜爬   强度不大   放心 哥

逍遥客 发表于 2012-5-10 22:30:35

香山土著 发表于 2012-5-10 22:29 static/image/common/back.gif
以后基本都是夜爬   强度不大   放心 哥

好的！:lol

橄榄2011 发表于 2012-5-10 22:39:34

下次直接进40

香山土著 发表于 2012-5-10 22:40:32

橄榄2011 发表于 2012-5-10 22:39 static/image/common/back.gif
下次直接进40

你来我会跟快真的妹子

行走江湖 发表于 2012-5-10 22:52:13

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步步高呀。
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