脸红红 发表于 2012-8-21 09:18:16

红红求助~~！！！！！！

阿哥在不在啊。我周日为了测试自己能不能走大五台去走了个1.5然后现在肌肉还在疼上楼下楼都疼   真难受
我不知道周五能不能恢复正常你们有经验的告诉我一下啊周五能不能恢复过来啊
不能恢复我就取消报名大五台了今天最后截止日期    如果有人有过类似经历能恢复过来的话   我就也去朝台~~~肿么办现在

topspeed 发表于 2012-8-21 09:22:52

今天才周二，应该问题不大。肌肉酸痛的话，用热水泡泡，缓解的快些。

刘秀儿 发表于 2012-8-21 09:24:20

红红缺练了;P
这种情况一般三天过后会好{:4_119:}

脸红红 发表于 2012-8-21 09:28:15

topspeed 发表于 2012-8-21 09:22 static/image/common/back.gif
今天才周二，应该问题不大。肌肉酸痛的话，用热水泡泡，缓解的快些。

我好担心啊   

脸红红 发表于 2012-8-21 09:28:53

有没有人有经验的   给我说下怎么做能快速恢复

勿忧 发表于 2012-8-21 09:32:31

木有问题滴。2天大五强度适中，看着看着美景就忘记累了，哈哈。

霓裳 发表于 2012-8-21 09:32:34

{:4_119:}{:4_119:}抹点扶他林，应该没事，

扫盲班曹校长 发表于 2012-8-21 09:35:05

如果只是肌肉疼的话，三天会好。没有筋疼或者骨头节疼就肯定没问题。

阿哥 发表于 2012-8-21 09:41:25

每个人的恢复时间长短都不一样，一般三天可以了，年轻人嘛。另外五台山大家不用太担心，有几个合适的点可以下撤。

阿奔 发表于 2012-8-21 09:42:15

找个盲人按摩，请他给你揉揉，效果不错
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