红红暴走四环感想

脸红红

扫盲班曹校长 发表于 2012-7-2 09:43
除去最后的7人，其余提前下撤的都有力不从心，追赶不上的感觉。前队高速除本身体力好之外还主要是因为一直计 ...

说得对   很赞同

小明

脸红红 发表于 2012-7-2 09:09
哈哈   是他~~~     咋还橄榄姐的音箱。   橄榄姐姐来了？  我不说了么  强驴除外    我可能太新了   所以 ...

在淡定那呢'橄榄姐走二环呢'我可不是强驴

小明

脸红红 发表于 2012-7-2 09:09
哈哈   是他~~~     咋还橄榄姐的音箱。   橄榄姐姐来了？  我不说了么  强驴除外    我可能太新了   所以 ...

在淡定那呢'橄榄姐走二环呢'我可不是强驴

萨克斯

苹果王 发表于 2012-7-2 09:00
腿酸的话可以慢跑十五到二十分钟，恢复得快！有了这么好的经验，建议再走一次或者走五环！

慢跑，或者做出跑的动作，会缓冲脚腕、脚弓、小腿受的力。
在上述部位发生酸痛的时候确实有用。

萨克斯

脸红红 发表于 2012-7-2 09:08
五环   太偏了~ 四环   越走越没人      ~~~~~应该先从三环练起  在去走四环     没有准备活动直接冲 ...

我们弱驴应该走2环，中间夹着腐败，烤串啤酒，既是休息，又活络气氛

脸红红

萨克斯 发表于 2012-7-2 10:06
我们弱驴应该走2环，中间夹着腐败，烤串啤酒，既是休息，又活络气氛

哈哈   不过后来走回去后   真的没胃口吃饭    我家那路边一路全是各种海鲜啊烧烤啊   可是一点胃口木有啊~~~没准减肥了   哈哈

脸红红

小明 发表于 2012-7-2 10:00
在淡定那呢'橄榄姐走二环呢'我可不是强驴

强烈要求你快点回家。填坑  填坑

崩崩vivian

就说你这娃适合跟偶走二环的，偶们一路说说笑笑，唱唱跳跳，吃吃喝喝就搞定了，开心溜腿嘛

崩崩vivian

萨克斯 发表于 2012-7-2 10:06
我们弱驴应该走2环，中间夹着腐败，烤串啤酒，既是休息，又活络气氛

恩，欢迎加入二环溜腿队，哈哈，主要是真心不累的，不需要后期恢复期

脸红红

崩崩vivian 发表于 2012-7-2 10:14
就说你这娃适合跟偶走二环的，偶们一路说说笑笑，唱唱跳跳，吃吃喝喝就搞定了，开心溜腿嘛

俺是有追求滴银儿，哼哼哼    恢复期啊恢复期    恢复期啊恢复期