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绿洲户外活动强度级别的界定及说明

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发表于 2013-3-15 03:14:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 余戈 于 2014-3-27 13:32 编辑

绿洲户外活动强度级别的界定及说明

        我们需要有自己的活动强度标准,只是这个标准又很难量化,更多是经验上的把握。因此,我们不再从时间、里程这些多数人难以感性理解和掌握的因素作为出发点,而是以简单易懂为原则,以常见的活动作为参考标准,制定出下列绿洲活动级别。

        绿洲休闲腐败级活动
        例如,组织北京植物园的摄影活动、老城区的胡同骑行活动、东来顺聚餐吃涮羊肉活动、同一首歌的K歌活动等。
        
        绿洲1.0级活动
        通常休闲游的活动不超过15公里,累计上升不超过1000米(目前世界最高楼---台北101大楼高508米),
        全天行走的时间在3到6小时之间。
        例如,香山-八大处拉练、蟒山一日穿越、圈门-峰口庵-潭柘寺一日穿越、妫水湖一日环湖徒步等。

        绿洲1.5级活动
        活动路程不低于15公里,一般在20公里左右(北京二环一圈),累计上升约为1500米左右,全程行走时间约在6至8小时
         例如,后山铺-云蒙山-黑龙秘径-京都第一瀑一日穿越、西大庄科-海坨-大海坨村一日穿越、下马威-东灵山-洪水口一日穿越等。

        绿洲2.0级活动
        这类活动比较有挑战性,路程约为30公里,累计上升2000米左右,全天行走时间为7至10小时
        例如,大觉寺-阳台山-妙峰山-大觉寺一日穿越、西大庄科-海坨-啤酒溪一日穿越、下马威-东灵山-北灵山-黄草梁-柏峪一日穿越、小五台北沟-北台-东台两日重装扎营等。

        绿洲2.5级活动
        这类活动是普通登山爱好者的极限,路程约为35公里,累计上升2500米左右,全天行走时间为8至12小时  
        例如,狼儿峪-妙峰山-阳台山-杨坨-香山一日穿越、小五台东沟-东台-三岔-西台-西金河两日重装扎营等。

        绿洲3.0级活动
        基本上是强驴的游戏了,总路程超40公里(三环一圈),累计上升在4000米(以楼屋均高3.8米计算,相当于爬1000层楼),全天行走时间在10到15小时(早出晚归,基本上整天就处在行走状态)
        例如,狼八拉、白八拉、贺兰山东西穿越等。

        绿洲4.0级活动
        这类活动不多,三灵连穿、小五连穿都是比较出名的线,一般的户外玩到这里就算到头了。
        例如,西灵山-东灵山-北灵山一日连穿、小五台山一日五台连穿。

        绿洲5.0级活动
        能完成5.0活动的驴友,你完全可以被当成图腾来崇拜了…
        例如,成功攀登昆仑山玉珠峰、慕士塔格之类的雪山。

       注意:
        A 希望各位领队在发布活动的时候能够以此为参考标准,评估出合理的活动级别。
        B 新任领队如果难以把握活动级别,可以和其他领队进行探讨。
        C 如有不妥之处还请提出,以得到修正。

绿洲户外 2013年3月15日
发表于 2013-3-15 09:40:17 | 显示全部楼层
老了,不行了,腿脚不灵便了,高强度已经挑战不起了
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发表于 2013-3-15 09:53:53 | 显示全部楼层
下来打牌 发表于 2013-3-15 09:40
老了,不行了,腿脚不灵便了,高强度已经挑战不起了

哎呦喂~~~~
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发表于 2013-3-15 09:59:02 | 显示全部楼层
下来打牌 发表于 2013-3-15 09:40
老了,不行了,腿脚不灵便了,高强度已经挑战不起了

休闲才是王道!
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发表于 2013-3-15 10:32:21 | 显示全部楼层
这些老帖子再搬出来可真不容易啊……
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发表于 2013-3-15 10:38:51 | 显示全部楼层
对应级别的奖励规则涅?
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发表于 2013-3-15 11:33:06 | 显示全部楼层
蜂鵟 发表于 2013-3-15 09:59
休闲才是王道!

嗯,攒钱买辆自行车,跟你骑行去,或者动植物可靠去
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发表于 2013-3-15 12:36:57 | 显示全部楼层
回复 苹果王 的帖子

某人回复这些不容易搬出来的帖子可真不容易啊,,,
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发表于 2015-2-3 13:16:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 余戈 于 2015-2-3 13:17 编辑

     攀冰活动难度等级

       攀冰的难度是由有经验的攀登者首次攀登后确定的,其参照物为不随季节和时间变化的永久性的阿尔卑斯攀登路线。传统的难度划分采用苏格兰难度系统,分为7个等级:

  1级难度:攀登路线较短,中等难度冰雪坡,坡度低于50度;

  2级难度:攀登路线较长,冰雪坡度大于50度,部分地方有冰、雪或岩石坎;

  3级难度:攀登路线较长,部分地方坡度接近90度;

  4级难度:90度垂直冰壁攀登路线较长,攀登困难,部分地段也可有混合攀登;

  5级难度:攀登路线很长,几乎全是90度垂直冰壁,困难地方非常多,其中有很多混合攀登地形; 6级难度:攀登路线很长并且大部分是阿尔卑斯永久冰壁和混合攀登,特别困难;

  7级难度:喜马拉雅等高海拔山区及无人涉足的偏远地区。攀登路线长,攀登难度和危险非常大。

  美国登山家杰夫·洛根据这7个等级又划分出永久性冰壁和季节性冰壁。AI为永久性冰壁,WI为季节性冰壁。当攀登者看到这两种符号之一,就明白自己将要攀的是季节性冰壁还是永久性冰壁。

  虽然攀冰有难度等级,但季节不同、气候不同其攀登难度也会有变化。冰壁上的情况经常会发生一些变化,每个攀登者在攀登时,要把攀冰难度再加一级,这样就能确保完成攀登。

  最后奉告攀冰爱好者在准备攀冰之前,要仔细收集自己将要去的冰壁资料。攀冰一定要做到胆大心细、戒骄戒躁。
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