不能空腹吃的八类食物
大蒜蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
柿子和西红柿
这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
山楂和橘子
这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。
茶
空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
牛奶和豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
酸奶
空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。
俺有空腹吃其中几类的坏习惯{:4_118:} 平时不注意这些事，总以为是小事。 看来生活中的门道还真不少 回复 夏日罂粟 的帖子
咱们该注意点了:lol 周日爬完山俺空腹吃了好几个橘子 {:4_109:}俺也有几种空腹吃的习惯。。。 红苹果 发表于 2011-4-19 10:41 static/image/common/back.gif
俺有空腹吃其中几类的坏习惯
俺也有呀，恐怕改不了:L 总结的不错 回复 天天快乐 的帖子
先要说尽量改...{:4_111:}
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