红苹果 发表于 2011-4-19 10:54:37

每天三根香蕉防中风(转载)

又甜又软的香蕉人人喜爱，最近，刊登在英国《每日邮报》的一篇文章称，香蕉大有健康益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。
英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约只有1600毫克，远少于每日应摄取的3500毫克。这样可能导致心律不整，易怒、腹泻以及恶心。
每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，使大脑发生血管阻塞的风险降低21％。

红苹果 发表于 2011-4-19 10:55:05

香蕉是俺的最爱:P

夏日罂粟 发表于 2011-4-19 10:56:23

香蕉吃多了太腻

虫虫 发表于 2011-4-19 10:57:35

香蕉 俺都做面膜啦

红苹果 发表于 2011-4-19 11:01:57

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多少俺都不腻,曾经一下子吃了六根,大的:lol

leap_飘雪 发表于 2011-4-19 11:13:32

{:4_121:}早上吃了一根，刚吃了个苹果。。。俺的水果都得带到公司吃，在家感觉都没有时间吃。。。{:4_126:}可见一天在公司呆的时间有多长。。。

天天快乐 发表于 2011-4-19 11:17:19

红苹果 发表于 2011-4-19 10:55 static/image/common/back.gif
香蕉是俺的最爱

也是我的最爱，可杯具的是没人民的币:'(

乡野归来 发表于 2011-4-19 11:37:20

很好的建议，你吃了吗？

红苹果 发表于 2011-4-19 11:39:52

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俺偶而也为之

红苹果 发表于 2011-4-19 11:41:33

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中午食堂买了一根啊,好满足啊{:4_119:}
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