论坛 › 健康美食 › 【推荐】12腹肌 减肥 减小腹 告别大肚腩

leap_飘雪 发表于 2011-6-1 12:56:35

【推荐】12腹肌 减肥 减小腹 告别大肚腩

本帖最后由 leap_飘雪 于 2011-6-1 19:20 编辑

http://player.youku.com/player.php/sid/XMjA3NjcyMTg0/v.swf
看着就觉得好累啊。。。呼唤小胖来看看。。。

楼主体验感言：刚才回家闲来无事，跟着做了一组，刚做了2组动作，俺就已经趴下了，搞得满头大汗啊。。。强度好大啊{:4_126:}俺现在除了小腹疼，大腿也疼，这是为啥呢。。。呜呜。。。

leap_飘雪 发表于 2011-6-1 12:57:08

{:4_121:}沙一个发~

leonccie 发表于 2011-6-1 13:06:27

漂亮的腹肌=坚持不懈的腹肌训练+坚持不懈的有氧运动+坚持不懈的合理饮食，缺一不可，而且同等重要

老蒋 发表于 2011-6-1 13:44:40

很痛苦，而且腹肌保持很困难的，绝对不能停或是减量{:4_126:}

流浪的小白兔 发表于 2011-6-1 14:02:36

{:4_121:}{:4_121:}{:4_121:}

beauty110 发表于 2011-6-1 14:05:26

{:4_103:}{:4_103:}

leap_飘雪 发表于 2011-6-1 14:12:16

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老蒋很有经验啊

leap_飘雪 发表于 2011-6-1 14:14:48

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额~缺一不可。。。

老蒋 发表于 2011-6-1 14:25:27

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经验不敢说~痛苦倒是有，分享分享？

夏日罂粟 发表于 2011-6-1 14:41:43

这帖子是发给小胖看滴{:4_119:}

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