红苹果 发表于 2011-6-9 14:43:18

再好也别多吃----最伤胃食物排行榜(转)

1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
　2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适

3、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

　4、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

　5、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

　6、乳制品。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　7、油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

　8、冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

　9、巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

leonccie 发表于 2011-6-9 14:45:07

只能吃红苹果了

红苹果 发表于 2011-6-9 14:46:23

回复 leonccie 的帖子

:lol:lol

山咪子 发表于 2011-6-9 14:48:29

leonccie 发表于 2011-6-9 14:45 static/image/common/back.gif
只能吃红苹果了

赞成

流浪的小白兔 发表于 2011-6-9 15:17:28

leonccie 发表于 2011-6-9 14:45 static/image/common/back.gif
只能吃红苹果了

每天早晨一只红苹果。:lol

猪头妞 发表于 2011-6-9 15:57:35

好多我爱吃的啊，怪不得我的胃不好，5555

蓝蓝麋鹿 发表于 2011-6-9 16:18:36

山咪子 发表于 2011-6-9 14:48 static/image/common/back.gif
赞成

据说把苹果放微波炉里微薄3分钟，每天吃一个对胃很好。

青寒芷殇冰蝶 发表于 2011-6-9 16:39:18

还是苹果好吃～～

河马 发表于 2011-6-9 16:47:34

值得收藏，并记住！！！

月儿 发表于 2011-6-9 17:10:57

西兰花居然也伤胃哦
晕死~~
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