远离亚健康 白领的私人健康管理
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、虚与委蛇的应酬、升职的压力、烦恼的婚姻、纠结的婆媳关系、琐碎的家务……永远忙不完的工作、复杂的人际关系、虚与委蛇的应酬、升职的压力、烦恼的婚姻、纠结的婆媳关系、琐碎的家务……承载着来自生活和事业的双重压力,越来越多的都市男女感到身心俱疲。精神与身体长期处于紧张的环境压力中,久而久之就可能陷入一种亦病非病的游移状态——经常感觉不舒服,身体处于低健康水平,但由于只存在功能性改变而没有器质性病变,所以现有医学技术不能发现病理改变,诊断不出具体是何病症——这就是我们常说的亚健康状态。
WHO(世界卫生组织)定义的十条健康标准是:
·精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作
·处事乐观,态度积极,乐于承担任务
·善于休息,睡眠良好
·应变能力强,能适应各种环境条件变化
·对一般感冒和传染病有一定抵抗力
·体重适当,体型匀称,头、臂、臀比例协调
·眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎
·牙齿清洁,无缺损,无疼痛,齿龈颜色正常,无出血
·头发光泽,无头屑
·肌肉、皮肤富弹性,走路轻松.
自家沙发{:4_117:} 无领的人飘过 回复 小明 的帖子
好像我都占了。 行走江湖 发表于 2012-5-10 12:30 static/image/common/back.gif
回复 小明 的帖子
好像我都占了。
中国人基本都亚健康 {:4_121:}{:4_121:}走路轻松耶 有个一些吧。。 咦…………
昨天公司刚做年度体检,紧张性疲劳{:4_100:} 那我就一定亚健康了 {:4_119:}{:4_111:}嗯。好
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