论坛 › 健康美食 › 运动损伤不可马上贴膏药 （转载）

小明 发表于 2012-5-15 12:40:42

运动损伤不可马上贴膏药 （转载）

春夏季，是人们乐于锻炼的大好时机。运动时一旦出现扭伤拉伤，要立即停止运动以免加重伤情。如果出现抽筋，应反向拉伸抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。

　　急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药比如扶他林乳胶剂。从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激，安全性高使用也方便。

       国际上，外用止痛药一直有很高的使用率，韩国使用率为70%，英国和日本为60%，美国为50%，而我国外用止痛药使用率却不甚理想。相对而言，我们使用中药膏药的比例却很高。但平日里的扭伤拉伤，不要立即贴膏药，膏药具有活血散瘀的作用，反而会加速肿胀。如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。 一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关。

小明 发表于 2012-5-15 12:41:29

自沙{:4_124:}{:4_124:}{:4_124:}

老冯 发表于 2012-5-15 12:42:35

看看。。。。。。。。。

桔林 发表于 2012-5-15 13:46:09

{:4_121:}{:4_121:}

东风往北吹 发表于 2012-5-15 14:10:34

这个必须顶，原来我们生活中有很多的误区啊。。。

小明 发表于 2012-5-15 14:31:35

东风往北吹 发表于 2012-5-15 14:10 static/image/common/back.gif
这个必须顶，原来我们生活中有很多的误区啊。。。

是的还是要多学习

东风往北吹 发表于 2012-5-15 14:39:33

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不看不知道，一看吓一跳啊。。

旋子 发表于 2012-5-15 14:41:44

:handshake学习学习

小明 发表于 2012-5-15 14:50:18

东风往北吹 发表于 2012-5-15 14:39 static/image/common/back.gif
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不看不知道，一看吓一跳啊。。

是的

逍遥客 发表于 2012-5-15 15:37:56

哈哈，这个帖子要是早发10天就好了{:4_119:}{:4_119:}

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