运动护具使用须要注意的事项【转】
本帖最后由 绿洲户外 于 2015-1-11 22:21 编辑今天主要想和大家讨论的是关于户外装备中的护具使用上的一些问题，希望能给大家带来一些有用的东西！一个护具的上市，都是按照理论设计、产品测试、包装上市这个流程的。能上市的产品从理论上来讲就没有多大问题，有些理论和测试环境和真实使用环境反差很大的，会有些小问题出现。运动护具的设计更加讲究，要求的专业性更高，一个护具看着简单，其实不然。不是随便弄块布来缝一下就可以说它是护具的。我们在文具店看到的护具和在运动店看到的护具外观神像，使用起来却差的远！也就是这个理！
以护膝为例，这些年碰到不少买了护膝去以后，要求退货，退货理由是护膝太大，或者是使用护膝后血液受阻等问题。遇上这样的事情，我们通常都会问使用的时候是不是绷紧状态，适当的松开一些就能解决这个问题。通过沟通一大半再次试用，感觉良好！还有一小部分人怎么都觉得血液循环受阻，那么我们马上同意退款，以免弄个不愿意退货服务态度差的印象。
护膝从使用来分类的话可以按照开放式护膝、闭合式护膝来划分。
1、开放式护膝也就是我们常说的敞开式护膝，这种护膝的好处是在规定尺码范围内能最大限度的贴合关节。缺点是魔术贴使用一段时间后会慢慢的弱化，魔术贴不那么粘了，或者是缠绕的带子太多，比较麻烦！
2、闭合式护膝也叫穿式护膝，把鞋子一脱，挽起你的裤子均可网上一拉均可。缺点是贴合性不好把握，使用一段时间后极有可能码数变大！防护效果从有防护到保暖的一个转变！
闭合式护膝选用码数的时候需要根据自己的膝关节周长来选购，不要买的太松或者太紧，合适就好！比如L码的护膝是40-45CM的膝盖周长，你的膝盖周长是这个范围内的即可选择。
开放式的护膝均号称是均码的，但是这个均码也是有一定的范围值的，比如这个均码的范围值是30-1250px，那么如果你的膝关节周长是55的话，这个护膝就不适合你！
护膝绷太紧的缘故，主要是使用者对护具的了解太少，期望过高，超出了合理范畴！在任何时候不管你花了多高的价格买回去的护具，它都是护具。不是什么神器！ 使用护具的时候松紧度以舒适为度，若是感觉太松，那么请在运动前适当包紧一些，休息时候放开护膝。过了高强运动，进入慢节奏时候请把护膝放松到舒适状态！
原理（我们的心脏是健康的，当护膝包裹的紧的时候，我们的心脏血循环就进入到了紧张状态，如配合有一些强度的运动，那么我们的心脏也会相对应加大力度泵血，这样护具对你的关节包裹影响血液循环就小。反之把护膝包裹的比较紧，又缺乏肢体上的运动，心脏泵血乏力，下肢缺血现象呈现。
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