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黄草梁，位于北京市门头沟区西北部，海拔1773米，是京西古道上著名的旅游驿站，被誉为古道明珠。山南自古为京西古道的必经之地，从河北 进入怀来麻黄峪经刘家峪沟、沿河诚、柏峪、斋堂到京西的古道就要经过山南的垭口--天津关。天津关在柏峪和沿河诚之间的关口，关口旁存有百米方圆、石墙围绕的驻兵遗迹。山上一条东西延绵数公里的高山草甸 ，一年中只有几个月返绿还青，大部分时间都是深黄色，故称其为黄草梁。
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黄草梁的东南面有一座空中草原——十里坪。顾名思义，十里坪确实是一个大草坪，站在山顶的玛尼边，可以看到十里坪好象已经延伸到南面的老龙窝了。可能是南面迎风坡的缘故，这里的草高而茂密，特别柔软，躺上去仿佛置身于藏民帐蓬里的厚毯上。再喝点背上来的小酒，就忍不住要吼几嗓子“雅拉索”！
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本次活动的集合地点
【活动强度】
本次活动为绿洲1.5级，全程距离25公里左右，海拔上升1000米左右
【活动指数】
FB ★★★
景致 ★★★
趣味 ★★★
强度 ★★★
难度 ★★★
危险 ★★
【行程安排】
2013年3月23日 星期六
08:30 德胜门55路公交站集合出发（积水潭地铁站B向东直走500米即到）
08:40 准时出发
10:20 到达灵山停车场
10:30 开始爬山
12:30 到达大草甸午餐
13:00 到达灵山主峰，下无名二，无名一，
15:00 到达信号塔
16:00 到达实心楼开始扎营
17:00 开始做晚饭
20:00 一起聊天看月亮侃大山
22:00 睡觉
2013年3月24日 星期日
06:30 如果想看日出的队员可以早起看日出
08:30 开始做早餐
09:30 拔营开始下山
10:30 到达黄草梁
11:30 到达象鼻石
12:00 到达柏峪停车场坐车回家
15:30 到达德胜门，可以一起腐败
[注意：如果遇到大风降温降雪等极端恶劣天气，将会以电话或者短信的方式向大家发布最新活动信息]
【活动费用】
活动费用100元（往返两日包车）
【装备要求】
为了确保活动安全顺利进行，本次活动领队将携带一台海事卫星电话，供队员紧急情况下使用！
餐饮：
1、午餐：3月23日中午在山上吃路餐，例如面包、香肠、咸菜、水果、巧克力等
2、晚餐：3月23日晚餐我们在营地生火做饭，大家可以携带：方便面，鸡蛋，青菜，等各种涮料，以及自制美食
3、早餐：3月24日早晨我们同样在营地生火做饭，大家可以携带：方便面，鸡蛋，青菜，等各种涮料，以及自制美食
4、午餐：3月24日中午在下撤的路上吃路餐，例如面包、香肠、咸菜、水果、巧克力等
5、饮水：因本路线无补水点，所以请队员根据个人情况准备不少于4L的饮用水
（备注：以上餐饮均无补给点，大家需要提前采购完毕装包）
硬件装备
1、背包（男60+10L）、高帮登山鞋、冲锋衣裤、抓绒衣裤或羽绒服、速干衣裤、护膝、登山杖、遮阳帽、墨镜、头灯（电池必须充满加备用电池），保温水壶，保暖帽，2双干厚袜子，保暖手套，薄羽绒服（备用）。（红色标识表示必带）
2、扎营装备：帐篷（协调）、睡袋（温标须达到-10度）、地席、防潮垫
3、个人防晒用品、餐具、个人常用药品 、卫生用品
4、其他：身份证、塑料袋、相机、现金等
【参与自助性质户外活动须知】
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
3. 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
4. 活动参加者解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5.活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
6.在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
7.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任
作者: 丁大园 时间: 2013-3-6 15:17
我是沙发君~~
作者: 老谭 时间: 2013-3-6 15:44
第一天的路程都是爬升 路程长些
作者: kid 时间: 2013-3-6 15:45
我等绿了再去
作者: 大河 时间: 2013-3-6 15:52
神支好活动
作者: 余戈 时间: 2013-3-6 16:11
老谭 发表于 2013-3-6 15:44
第一天的路程都是爬升 路程长些
没关系，如果走不到，我们就在那个信号塔附近的马路边扎营，哈
作者: 固囊小言 时间: 2013-3-6 16:32
神支一下吧,估计偶参加不了......
时间来不及啊......
作者: 老蒋 时间: 2013-3-6 16:38
···好冷啊
神支各位~那周要拉练跑步
作者: 熊票 时间: 2013-3-6 16:42
3月灵山条件依然恶劣，大家注意安全。
作者: 四两不知 时间: 2013-3-6 17:01
依旧望眼欲穿啊~~作者: raindy 时间: 2013-3-6 17:42
作者: 小晓 时间: 2013-3-6 17:57
扎营和跑步，好难取舍~~
作者: V武 时间: 2013-3-6 18:12
心动，然怕冷
作者: 云波 时间: 2013-3-6 19:00
好活动.支持。
先占着作者: 西六环 时间: 2013-3-6 19:18
没帐蓬、怕冷、怕狼…
作者: 依米 时间: 2013-3-6 19:21
重装扎营很有压力~作者: 茶叶舅 时间: 2013-3-6 20:12
真是好活动，，，
作者: 茶叶舅 时间: 2013-3-6 20:24
余戈有和帐吗
作者: 瓶子de瓶子 时间: 2013-3-6 21:15
园园，我申请和你混帐，我帮你背帐篷
接下来那句你懂得作者: 捕头 时间: 2013-3-6 22:23
好活动啊！怕时间赶不上，先关注下。
作者: 九点 时间: 2013-3-7 00:08
我的个神啊，终于会用手机登录论坛了。但是从登录到报名完全处于盲打状态。。。我是多么的虔诚哇哈哈哈~
期待山里的好吃的作者: 九点 时间: 2013-3-7 00:08
我的个神啊，终于会用手机登录论坛了。但是从登录到报名完全处于盲打状态。。。我是多么的虔诚哇哈哈哈~
期待山里的好吃的作者: 取名儿难 时间: 2013-3-7 00:58
我觉着吧 3月灵山带-10睡袋显然太不够了...去年3月10号去西灵..帐篷内温度...零下37度..所有水全冻冰....只能化雪 气罐都点不着...仅供参考......灵山3月........超冷的
作者: 余戈 时间: 2013-3-7 09:09
取名儿难 发表于 2013-3-7 00:58
我觉着吧 3月灵山带-10睡袋显然太不够了...去年3月10号去西灵..帐篷内温度...零下37度..所有水全冻冰....只 ...
西灵山和北灵山的海拔相差十几二十度，主要是海拔，加之今年的气温比往年高，到时候我会看天气预报和咨询当地朋友最终确认温度看是否调整睡袋温标
作者: 菓菓 时间: 2013-3-7 09:59
取名的话吓傻我了， 零下37......点不着罐 岂不是又冷又饿 .......我还是等花开了在赏吧 ......
作者: 丁大园 时间: 2013-3-7 10:15
取名儿难 发表于 2013-3-7 00:58
我觉着吧 3月灵山带-10睡袋显然太不够了...去年3月10号去西灵..帐篷内温度...零下37度..所有水全冻冰....只 ...
我的睡袋温标够了！ 热死我这个2货吧！得瑟。。得瑟。。得瑟。。。。
作者: 丁大园 时间: 2013-3-7 10:15
瓶子de瓶子 发表于 2013-3-6 21:15
园园，我申请和你混帐，我帮你背帐篷接下来那句你懂得
下一句是啥？
作者: 健行天下 时间: 2013-3-7 10:37
作者: 乌拉拉 时间: 2013-3-7 10:38
kid 发表于 2013-3-6 15:45
我等绿了再去
我也等绿了在去~~
作者: 窗外阳光 时间: 2013-3-7 10:50
神支，会不会太冷了
作者: 余戈 时间: 2013-3-7 10:54
园园 发表于 2013-3-7 10:15
下一句是啥？
好基友，好朋友！
作者: 水泉大姐 时间: 2013-3-7 15:53
队伍够庞大！
作者: 猪小能惰惰 时间: 2013-3-7 16:59
好想去啊，不知道3月身体恢复到啥情况啊
作者: 麦子x7 时间: 2013-3-7 20:00
余戈 发表于 2013-3-6 16:11
没关系，如果走不到，我们就在那个信号塔附近的马路边扎营，哈
你的硬件装备没有标红色的
作者: 较比悲催的包子 时间: 2013-3-7 22:13
kid 发表于 2013-3-6 15:45
我等绿了再去
+1
作者: 较比悲催的包子 时间: 2013-3-7 22:18
本帖最后由 较比悲催的包子 于 2013-3-7 22:19 编辑
每次拉练都从北灵开始。
冷死人了啊……今年坚决不上当了
作者: ...烟火... 时间: 2013-3-7 22:37
我一定要把背夫忽悠回来陪我去
作者: 老段 时间: 2013-3-8 11:44
标题: 还打错字了刚刚，能改？
本帖最后由 老段 于 2013-3-18 16:08 编辑
我把人身安全交给烤鱼了！
作者: 沙师弟 时间: 2013-3-9 08:51
注意安全！！！
作者: 外挂四号ZZ 时间: 2013-3-10 17:27
到底温度会低到多少啊？我很怕冷，好纠结啊。
作者: 余戈 时间: 2013-3-11 00:28
外挂四号ZZ 发表于 2013-3-10 17:27
到底温度会低到多少啊？我很怕冷，好纠结啊。
我们当晚的营地气温大概在-5到0度左右
作者: 谷雨 时间: 2013-3-11 10:28
又是1.5级的，想参加也不敢！
作者: #小林# 时间: 2013-3-11 11:18
回复 园园 的帖子
大园 又厉害了，呵呵 加油，有机会一起活动，呵呵作者: 行者苏 时间: 2013-3-11 19:41
考试，不去了
作者: 眉东东 时间: 2013-3-11 23:25
回复 余戈 的帖子
想起去年拉练，在4月吧，背阴的山坡有冰，路滑，但不觉得冷，凌晨三四点呼啸的风记忆深刻
作者: 眉东东 时间: 2013-3-11 23:27
今年我胖了，背得动包却走不动路了，不敢再跟着去
作者: 梅姐 时间: 2013-3-12 20:20
眉东东 发表于 2013-3-11 23:27
今年我胖了，背得动包却走不动路了，不敢再跟着去
不会吧，你还能胖。
作者: 大河 时间: 2013-3-12 20:49
好活动特别想去
作者: 小丽子 时间: 2013-3-14 14:32
下周的这个时间我正在巴厘岛海滩上发呆了吧。。还没扎营过呢。。
作者: 余戈 时间: 2013-3-14 20:57
眉东东 发表于 2013-3-11 23:27
今年我胖了，背得动包却走不动路了，不敢再跟着去
来吧哈哈这次不会像去年那么恐怖
作者: spivira<0518> 时间: 2013-3-18 15:05
多穿点衣服，祝大家玩的开心
作者: 晴天小妖 时间: 2013-3-19 16:31
门头沟下雪了，三季帐难以支撑吧！
作者: 老谭 时间: 2013-3-19 16:56
回复 晴天小妖 的帖子
配个雪裙
作者: 海蓝 时间: 2013-3-21 02:54
挺好的活动
作者: 丁大园 时间: 2013-3-21 13:54
对了，对了，，谁给我带个头灯？ 我头灯坏了，忘记买啦！！
作者: 瓶子de瓶子 时间: 2013-3-21 16:43
回复 园园 的帖子
我只有一个头灯，但是我可以帮你照着。
作者: 九点 时间: 2013-3-21 21:35
回复 园园 的帖子
这么多头灯，绝对有你用的~~~
作者: 九点 时间: 2013-3-21 21:36
回复 小丽子 的帖子
蜜月？
作者: Columbia 时间: 2013-3-22 20:02
周末有事不能参加了。。抱歉。。。
作者: 绿洲户外 时间: 2013-4-4 12:25
请领队补齐活动总结,方便管理员发放骆驼积分奖励！
绿洲户外
2013年4月4日
作者: 西六环 时间: 2013-5-16 09:37
绿洲户外 发表于 2013-4-4 12:25
请领队补齐活动总结,方便管理员发放骆驼积分奖励！
绿洲户外
作者: 余戈 时间: 2013-5-29 15:52
本帖最后由 余戈 于 2013-5-29 15:52 编辑
活动总结
领队：余戈 奖励12匹骆驼
队员：丁大园 , 取名儿难,小黑拉莫,云波 ,西六环 ,瓶子de瓶子 ,九点 , 鑫鑫 ,...烟火... ,火妖 ,快乐的兔子 各奖励5匹骆驼
感谢管理发放积分奖励
余戈
2013年05月28日
作者: 绿洲户外 时间: 2013-7-2 10:20
关于2013年3月23-24日 北灵山重装扎营活动积分奖励如下：
领队：余戈 奖励12匹骆驼
队员：丁大园 , 取名儿难,小黑拉莫,云波 ,西六环 ,瓶子de瓶子 ,九点 , 鑫鑫 ,...烟火... ,火妖 ,快乐的兔子 各奖励5匹骆驼
感谢余戈发起活动!
绿洲户外
2013年7月2日
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