绿洲户外

标题: 北马 2012 4小时07 今年，，，， [打印本页]

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-12 19:20
标题: 北马 2012 4小时07 今年，，，，
       去年4小时07    今年体重长了20多斤   左腿跑步跑出关节炎    但是我还坚持走完了全程      天安门出发   配速6分   10公里处正好1小时      跑到18公里处   闹肚子耽误10多分钟        20公里时间是2小时17      半程过后体力明显下降   出现了边走和边跑    这个时候我想放弃   上收容车     但是北马前一天晚上我答应了女儿    爸爸要跑过终点  和女儿一起照相 ，咬牙坚持   一定要到终点   31公里处  大腿抽筋  谢谢志愿者帮助我压腿  耽误了15分    当我走过北马终点时   时间5小时14分    成绩多我来说   不重要了  完赛就行   明年继续努力

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-12 19:27
步步精彩，，，

---

作者: 飞毛腿    时间: 2013-11-12 19:38
加油！我的目标两年后参加北马,跑完全程！共勉。

---

作者: 越野弥勒    时间: 2013-11-12 20:43
强人呀

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-12 20:44
好样的土著1!!     哥顶你！！！

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-12 20:46
虽然你爬山没我快，跑步也没我快！！我也一贯支持你，慢慢追我。

---

作者: raindy    时间: 2013-11-12 20:50
扫描式的看人没发现呢？你是穿的黑色t恤？

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-12 20:58

raindy 发表于 2013-11-12 20:50
扫描式的看人没发现呢？你是穿的黑色t恤？

对   黑色半截袖

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-12 21:00

西山泡面 发表于 2013-11-12 20:46
虽然你爬山没我快，跑步也没我快！！我也一贯支持你，慢慢追我。

明年的5月  9月  10月   咱俩再战

---

作者: 满山跑    时间: 2013-11-12 21:13
体重很关键,你这是负重跑啊

---

作者: 大河    时间: 2013-11-12 21:17
你先养养伤吧。日子还长着呢。

---

作者: raindy    时间: 2013-11-12 21:42
回复 香山土著 的帖子

那就是一不留神只看见个背影，伟岸，，，

---

作者: raindy    时间: 2013-11-12 21:42
回复 西山泡面 的帖子

，你俩都是牛人，，，

---

作者: 老蒋    时间: 2013-11-12 22:19
完赛就好，土著哥应该减减重了，不然膝盖比爬山受伤更快

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-12 22:21

香山土著 发表于 2013-11-12 21:00
明年的5月  9月  10月   咱俩再战

跑马拉松我让你15分钟

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-12 22:22

raindy 发表于 2013-11-12 21:42
回复 西山泡面 的帖子

，你俩都是牛人，，，

我可不是牛人，我一贯低调

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-12 22:23

老蒋 发表于 2013-11-12 22:19
完赛就好，土著哥应该减减重了，不然膝盖比爬山受伤更快

下次跑马拉松，我追老蒋能进330

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-12 22:24

raindy 发表于 2013-11-12 21:42
回复 香山土著 的帖子

那就是一不留神只看见个背影，伟岸，，，

土著连我背影都看不到

---

作者: 行走江湖    时间: 2013-11-12 22:28
坚持就是胜利

---

作者: 老蒋    时间: 2013-11-12 22:37

西山泡面 发表于 2013-11-12 22:23
下次跑马拉松，我追老蒋能进330

那我压力山大啊~面哥，今年我可没进330呢

---

作者: 蛋炒饭    时间: 2013-11-12 23:09
悠着点，今后的路还长着呢，咱又不是专业的，锻炼身体就达到目的了。

---

作者: 蛋炒饭    时间: 2013-11-12 23:10
练坏了身体就得不偿失了

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-13 07:18

蛋炒饭 发表于 2013-11-12 23:09
悠着点，今后的路还长着呢，咱又不是专业的，锻炼身体就达到目的了。

谢谢蛋炒饭大姐  我会保护自己不受伤的

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-13 07:18

大河 发表于 2013-11-12 21:17
你先养养伤吧。日子还长着呢。

关节炎估计是好不了了   慢慢养吧

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-13 07:19

行走江湖 发表于 2013-11-12 22:28
坚持就是胜利

坚持   一定坚持   谢谢行走江湖大哥

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-13 07:20

西山泡面 发表于 2013-11-12 22:21
跑马拉松我让你15分钟

先让你吹着   明年是骡子是马   拉出来溜溜

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-13 07:21

raindy 发表于 2013-11-12 21:42
回复 香山土著 的帖子

那就是一不留神只看见个背影，伟岸，，，

谢谢小雨关注我   明年努力破4

---

作者: 水泉大姐    时间: 2013-11-13 07:43
土著好样的，加油!

---

作者: 619    时间: 2013-11-13 08:30

香山土著 发表于 2013-11-13 07:20
先让你吹着   明年是骡子是马   拉出来溜溜

都是强驴

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-13 09:45

香山土著 发表于 2013-11-13 07:20
先让你吹着   明年是骡子是马   拉出来溜溜

要是吹的话就让你半小时。

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-13 09:46

619 发表于 2013-11-13 08:30
都是强驴

土著不是强驴，

---

作者: 西山泡面    时间: 2013-11-13 09:47

老蒋 发表于 2013-11-12 22:37
那我压力山大啊~面哥，今年我可没进330呢

那也看好你哦

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-13 12:06

水泉大姐 发表于 2013-11-13 07:43
土著好样的，加油!

谢谢大姐，，，，

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-13 12:07

619 发表于 2013-11-13 08:30
都是强驴

谢谢619大哥

---

作者: 九点    时间: 2013-11-13 17:23
才反应过来你的头像是北马的衣服，哈哈哈
加油！明年继续！

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-13 17:44

九点 发表于 2013-11-13 17:23
才反应过来你的头像是北马的衣服，哈哈哈
加油！明年继续！

九点加油   这是去年的

---

作者: 米虫    时间: 2013-11-15 16:54
土著大哥，你在我们心里都是很棒的！！！

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-15 17:32

米虫 发表于 2013-11-15 16:54
土著大哥，你在我们心里都是很棒的！！！

谢谢米虫

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-15 17:32

米虫 发表于 2013-11-15 16:54
土著大哥，你在我们心里都是很棒的！！！

谢谢米虫

---

作者: 香山土著    时间: 2013-11-15 17:33

满山跑 发表于 2013-11-12 21:13
体重很关键,你这是负重跑啊

谢谢满山跑大姐

---

作者: 小仙儿    时间: 2013-11-18 21:51
还是很厉害的 举爪赞一个

---

欢迎光临 绿洲户外 (https://www.lvzhou.info/)

Powered by Discuz! X3.4