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    <title>绿洲户外 - 户外装备和知识</title>
    <link>http://www.lvzhou.info/forum-17-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 户外装备和知识</description>
    <copyright>Copyright(C) 绿洲户外</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 30 Apr 2026 11:14:00 +0000</lastBuildDate>
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      <title>绿洲户外</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/</link>
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      <title>舒　城　哪　个　酒　店　有　小　姐　保　健　特　殊　服　务</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-149685-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>户外网站联盟</author>
      <pubDate>Mon, 24 Dec 2018 17:07:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏天穿什么装备去户外？</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-51992-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[每年5-10月是户外运动的最佳季节，昼长夜短，使得我们户外的时间更加充裕，早晚也没有冬天那么寒冷出门没那么煎熬了。但是炎炎夏日，往往正午的烈日能将把人烤干，极易中暑。怎么样才能愉快安全的夏季户外呢？下面我总结出一些我个人的户外经验和观点，希望能对大家有所 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Wed, 14 Jun 2017 04:42:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么是户外轻量化（下）</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-51599-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[上文讲到了如何轻量化，轻量化的好处和效果，下面我们来简单的谈一谈具体如何轻量化，我本人在家里采购了两台计量称，
         
        工欲善其事必先利其器：使用计量工具
        
        有人问我买这两个称做什么，上面这个30kg级台称主要用来称大 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Thu, 23 Jun 2016 06:38:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>什么是户外轻量化（上）</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-51598-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[装备轻量化之前的我们
谈起户外轻量化，我就想起了多年以前的自己，那会儿觉得自己体力好，能背，经常登山露营背着各种腐败物资（我记得2010年小五台山一次露营我背了13斤的西瓜和3斤荔枝2斤桃子）负重最多时达到了26kg 现在想想都背不动。

上图是2012年6月9-10日后 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Wed, 22 Jun 2016 15:46:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>教你如何挑选登山杖（户外装备）</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-51517-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[作者：克里斯·麦克纳马拉（Chirs McNamara）
10年前还几乎没有人使用登山杖。现在，重装徒步时很少看见驴友不用它了，很多轻装徒步者也使用它们。登山杖在崎岖的路上可以帮助你平衡，在上下陡峭的山路上可以节省力气。一些研究表明登山杖可以减少40%对膝盖的冲击，这 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Mon, 25 Apr 2016 16:29:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外上下坡骑行技巧</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-51510-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[骑车有技巧，掌握好的技巧让骑行更轻松。骑行在路上，会遇到各种情况，上坡逆风骑行是最艰难的。

上坡骑行

    上坡和逆风时骑车

    遇到上坡和逆风怎么办？我们体会是，先按原来力气骑车，累了多休息几次，每次休息时间不要太长，5-10分钟就可以。 在 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>lily.he</author>
      <pubDate>Thu, 21 Apr 2016 02:00:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关于徒步登山帐篷的分析总结（技术帖）</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-51473-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[余戈简诉：本文由马克思·尼尔编辑，作者是一位资深的户外玩家，有着极其丰富的户装备使用经验，文章中提及的多数装备和技能是很多驴友连听都没听说过，所以阅读理解起来比较困难。本文适合有一定户外装备使用经验的户外爱好者阅读！
关于作者：马克思·尼尔

马克思 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Wed, 13 Apr 2016 08:06:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如果不科学的登山，你将很快的告别户外！</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-51361-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在爬山过程中膝盖承受着人体最重要的压力，正常人的膝盖平均可以承受35公斤左右的重量，承重越多，膝关节磨损的概率也越大，膝关节也会很快的退化。在登山上下坡或者上下台阶的时候，膝盖的负重大概是3-4倍。如果没有科学的登山技巧，户外之旅很可能终结在你40岁的时候 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Sun, 06 Mar 2016 16:16:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>关节炎，是冻出来的吗？</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-50492-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[关节炎，是冻出来的吗？    
          
        流言： 【冬天穿裙子，好看冻出关节炎】冬天关节问题开始出现年轻化的倾向，中招的多是“要风度不要温度”的贪靓女性。寒冷刺激是“罪魁祸首”，长期或严重的寒冷刺激可削弱关节软骨的新陈代谢及免疫防御能力， ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Mon, 26 Oct 2015 05:24:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外打包技巧</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-49904-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　很多时候在选择登山包时不知道选多少升的包合适自己，45升是一个分界线，一般选择55-65升包，以下是一些技巧：
　　1、一个包打得好坏要看能不能放在地上包自己站起来，能做到这一点你便成功了一半。[/backcolor]
　　2、尽量利用包内空间。用一些柔软的东西填充 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>逍宇</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2015 04:31:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>牛人野外徒手建造房子</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-49396-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Sun, 28 Jun 2015 14:28:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>山地车部件及用途详解</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-49213-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[山地车作为一种代步工具，随着社会的发展逐步融入各种领域。在环青海湖旅游中山地车是关键，基地工作人员提示，在出发之前一定要有一个准确的认识，山地车有哪些部件各部件的用途及作用。只有认识到位在环湖的途中才能更好地利用它。

&amp;#8195;&amp;#8195;基地小编将山地车 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>穿着拖鞋去骑行</author>
      <pubDate>Thu, 14 May 2015 03:23:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外新驴十大误区</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-48825-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[仅代表个人观点，说得不对和不全面的地方欢迎大家指正。 1.不敢进入户外圈，有种惧怕心理－－没钱肯定玩不了户外，玩户外的都是有闲钱的。        当然不对，户外不是有钱人的天下，有钱有有钱的玩法，没钱有没钱的玩法，只要给自己一个合理的定位，别互相攀比，同样可 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>娜是一阵疯</author>
      <pubDate>Sun, 29 Mar 2015 12:39:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>根据不同需求与海拔 选择经济型的登山装备【转】</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-48531-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一、选购登山装备的几个误区
1、迷信名牌。买什么装备都要追求名牌，甚至世界名牌，第一品牌什么的。
2、迷信专家。特别是一些新人，自己不做功课，只听身边的老驴或那些所谓专家的意见，别人说什么好就买什么。
3、越贵越好。不买对的只买贵的，以为什么东西都是越 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>娜是一阵疯</author>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2015 13:12:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一些个性化的实用户外运动小经验【转】</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-48421-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[　　1、（强烈推荐！）毛巾的另一种用途。
　　就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。把毛巾塞进衣服里、 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>娜是一阵疯</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2015 14:16:39 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>攀冰的难度划分</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-48419-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[攀冰的难度是由有经验的攀登者首次攀登后确定的，其参照物为不随季节和时间变化的永久性的阿尔卑斯攀登路线。传统的难度划分采用苏格兰难度系统，分为7个等级：
　　1级难度：攀登路线较短，中等难度冰雪坡，坡度低于50度；
　　2级难度：攀登路线较 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Tue, 03 Feb 2015 05:18:59 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季户外锻炼 该如何保暖</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-48402-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[冬季外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷;另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。冬季户外锻炼，人们尤其是老年人和儿童最好“三层着装”。

　　第一层——内层排汗层内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，这是因为汗水浸湿了 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>行者云云</author>
      <pubDate>Mon, 02 Feb 2015 13:55:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬季踏雪露营的一些建议</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-48347-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[冬季到深山去踏雪真的很爽。清新的空气使人舒适，阵阵的凉风撩人思绪；一望无际的叠叠群山开阔你的胸怀，那阳光下晶莹的积雪能把你的灵魂洗涤……走，繁忙的城里人，撇开工作，让我们一起踏雪去！不过，出发之前最好听听专业人士的建议。
      
      ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>余戈</author>
      <pubDate>Sun, 25 Jan 2015 13:45:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>户外活动中卫生巾的十大用途 【转】</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-48301-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[一说起卫生巾大家都觉得是难以启齿的女性私人用品。可是你知道吗？在户外活动中卫生巾有许多你想像不到的妙用哦。它用途已经有不少驴友们讨论过了。小编虽没亲自用过，但根据多年户外驴行的经历，对这个也知道一些。以下十条是本人感觉比较有用的。所以标记为十 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>娜是一阵疯</author>
      <pubDate>Wed, 21 Jan 2015 14:40:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>勇敢者的运动——攀冰</title>
      <link>http://www.lvzhou.info/thread-48230-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[攀冰运动介绍攀冰对大部分人来讲可能还比较陌生，但也许用不了太长的时间，它就会象攀岩一样成为大众所熟悉和喜爱的运动项目。攀冰运动在欧洲、北美及亚洲的韩国、日本等国家是一项与滑雪、滑冰一样非常流行的冬季运动项目。但在我国目前还不为广大冬季运动爱好者所熟悉 ...]]></description>
      <category>户外装备和知识</category>
      <author>行者云云</author>
      <pubDate>Thu, 15 Jan 2015 14:24:33 +0000</pubDate>
    </item>
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