大美中国——2012年6月9-16日西藏全景观光旅行（圆满结束）
本帖最后由 绿洲户外 于 2012-7-18 11:40 编辑【活动前言】
1、参加本活动之前，请认真阅读《绿洲户外活动安全管理制度》
2、本次活动的确认方式：先缴纳预付款，再核准报名申请，详情参见[预付款制度]栏目
3、本活动发布贴即为活动组织者与参加者的双方合约，为保护您的权益，务请仔细阅读
4、欢迎您通过【反馈渠道】对本次活动提出宝贵的意见，以帮助我们改进工作
5、本活动帖的word版本下载：
【活动策划】
绿洲户外
【活动人数】
8人成行，上限20人
【活动领队】
火山岩13910320817QQ：867296910
绿洲户外客服电话：010-57571617
【领队介绍】
https://www.lvzhou.info/data/attachment/forum/201103/21/2341080ztrryquy1sygycs.jpg
火山岩，中国登山协会认证户外指导员，绿洲户外创始人。2009年3月火山岩与合伙人创建绿洲户外，致力于户外运动在国内的发展，目标是建造高水平的职业户外运动组织，提升参与者的幸福感。
【我们的优势】
1、本活动领队火山岩曾数度进入藏区，同时对本次旅行的线路非常熟悉，安全性和舒适性有充分的保障。
2、北京绿洲户外俱乐部是一家专业性的俱乐部，致力于打造高端户外运动平台，服务品质值得信赖。
【旅行达人秀】
展现自我，服务大家！在本次西藏旅程里，如果您乐意分享，就会有额外获赠骆驼奖励的机会哦！具体如下：
1、组织一个游戏/讲一个笑话/表演一项特长/唱一首歌曲/分享一次旅行体验，可额外获得1匹骆驼积分奖励
2、准备本次西藏旅行的自然、历史文化背景资料，并对大家进行讲解，可额外获得2匹骆驼积分奖励
3、在活动中担任互动环节主持人，可额外获得3匹骆驼的积分奖励
【风景介绍】
拉萨作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。
桑耶寺位于西藏山南地区的扎囊县桑耶镇境内，雅鲁藏布江北岸的哈布山下。它始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。
羊卓雍措，简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅驻锡之地，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。
久乌拉山口海拔5100米，视野开阔，被中国国家地理杂志评为全世界最神奇的观景台，从东到西可以看到马卡鲁、洛子、珠峰、卓奥友、希夏邦马等5座8000米级高峰。
珠穆朗玛峰(Qomolangma)，简称珠峰，又意译作圣母峰，也叫“埃非勒斯峰”（Everest），位于我国和尼泊尔交界的喜马拉雅山脉之上，终年积雪。高度8844.43米，为世界第一高峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。
江孜宗山抗英遗址位于雅鲁藏布江支流年楚河北岸的自居寺背山顶上，地处去亚东、日喀则的交通要冲，是1904年西藏人民英勇抗击入侵英军的地方。
纳木错，闻名西藏的三大圣湖之一，湖面海拔4718米，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，藏语意为“天湖”。湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体似有身临仙境之感。
【行程安排】
D1：2012年6月9日 全国各地-拉萨
西藏自治区首府拉萨集合，晚上聚餐，大家见面相互认识，由领队对本次活动的行程进行总体介绍。
今天是大家来到西藏的第一天，由于海拔较高，通常多数队友都会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法，尽量不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡以免感冒。当晚我们将安排专业医生到房间给你做全面体检。
餐饮：德吉北路有很多不同风味的餐馆
住宿：标间
交通：拉萨海拔3650米；飞机抵达的队友可乘民航大巴（25元）到市区终点站下车，转乘出租车（10元）到俱乐部统一安排的酒店；火车到达的队友可直接乘出租车（20元）到俱乐部安排的酒店。
D2：2012年6月10日拉萨—桑耶寺—雍布拉康—山南[泽当镇]
早餐后出发，大约4小时后抵达位于山南地区的桑耶寺，它由莲花生大师始建于公元762 年，是西藏历史上的第一座佛法僧俱全的寺庙，是以古代印度婆罗王朝在摩揭陀所建的乌达波寺为蓝本而建造的。
游览过桑耶寺，前往西藏第一座宫殿雍布拉康，藏语意为“母子宫”，这是藏族历史上的第一座宫殿。整个建筑形似碉堡，高耸于山顶，十分显眼。最后到达泽当，泽当位于藏南平原南部，享有“西藏粮仓”的美誉，是著名的雅砻河谷风景区。
住宿：标间
交通：海拔3560米 全程220公里 行车约8小时
D3：2012年6月11日 泽当-卡若拉冰川-羊卓雍错-宗山城堡-日喀则（扎什伦布寺） 标间住宿
早餐后从泽当出发，经贡嘎机场，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山后即抵达藏传佛教三大圣湖之一的羊卓雍错（羊湖），我们驻足拍照留念，相信安详美丽的羊湖会让我们难以相信世间会有这样的色彩; 从羊湖向前走不久就是宁金抗沙峰的登山大本营卡若拉冰川，在这里我们和冰川可以来一次亲密的接触。
离开卡若拉冰川继续前行即到达江孜县城，从江孜大约再行驶2小时就到了日喀则，先参观班禅额尔德尼的驻锡地札什伦布寺，而后抵达宾馆住宿。
住宿：标间
交通：海拔3840米 全程360公里 行车约8小时
D4：2012年6月12日 日喀则-定日-珠穆朗玛峰
早餐后从日喀则出发前往定日县，在边防站通过检查后即踏上了前往世界最高峰珠穆朗玛峰的盘山道。
海拔5100米的久乌拉山口是这个星球上最为壮丽的观景台，从东向西可以看到马卡鲁、洛子峰、珠峰、卓奥友峰、希夏邦马峰等5座海拔超过8000米的山峰！它们一字排开，犹如王者降临！抵达海拔5200米的珠峰登山大本营后，大家自由活动，欣赏世界之巅的奇异景观。
穿衣：珠峰大本营由于海拔高，夜间气温比较低，请穿着羽绒服，戴帽子与手套
餐饮：大本营只有面条供应，建议大家自备零食
住宿：5-10人的大帐篷
交通：海拔4900米 全程370公里 行车约8小时
小贴士：珠峰大本营的帐篷里晚上没有电，有热水供应，需自备洗漱用品，有洁癖的队友可以自备睡袋
D5：2012年6月13日 珠穆朗玛峰大本营-日喀则-江孜[宗山城堡]
早晨告别珠峰，我们从登山大本营出发，沿318国道踏上返回江孜的路，经过拉孜、日喀则，经过依旧熟悉的一幕幕风景：那山峦起伏，那江河滔滔，那云雾缭绕，我们依然会感念自然之伟大，西藏之神奇。下午时分抵达江孜，这是一座如史诗般的古老城市，我们可以参观电影《红河谷》的拍摄地宗山古堡，追忆和感悟1904年江孜军民抗击英军入侵的英雄史诗。
住宿：多人间，公共卫浴
交通：海拔3840米 全程400公里 行车约8小时
D6：2012年6月14日江孜[白居寺]—宗山古堡—浪卡子—拉萨
早餐过后我们前往白居寺参观，这是一座萨迦派、噶当派、格鲁派3大教派共存的寺庙，凸显了佛教文化包容的胸怀。随后驱车沿着美丽的羊湖返回拉萨，让大家再次感受这个湖泊迷人的景色。
住宿：标间
交通：海拔3650米 全程200公里 行车约4小时
D7：2012年6月15日 拉萨-纳木错
早晨出发前往纳木错，沿途会经过念青唐古拉山，如果运气好能一睹海拔7111的念青唐古拉峰的雄姿。当经过海拔5190米的那根拉山口之后再一路下降就来到了西藏三大圣湖之一的纳木错。办理好住宿之后，大家可以自由活动。纳木错是最接近天堂的地方，它有深邃的湖水、神秘的天空以及古代西藏的修佛圣迹，对此不同的人有着各异的心理感受，有待继续探求。
住宿：板房 [多人间，无独立卫生间]
交通：海拔4750米 全程240公里 行车约5小时
小贴士：喜欢拍照的朋友们一定不能错过纳木错的落日，要想拍到最好的风景，需要步行40分钟到后山山顶上拍，由于海拔及天气变化的原因，各位队友请量力而行，小步走，慢慢爬。此外，纳木错夜晚的星空也不要错过，晚上和朋友，恋人，队友一起数数星星，寻找那份浪漫情怀。
D8：2012年6月16日 纳木错-拉萨 活动结束
早起看纳木错瑰丽的日出景象，早餐后整理行李准备出发返回拉萨，午后就可以回到拉萨，至此活动结束。
交通：海拔3650米 全程240公里 行车时间约5小时
【活动费用】
普通会员 3860元/人
VIP会员3800元/人
想成为VIP会员？详情点击：《绿洲户外俱乐部VIP会员制度》
费用包含：
1、住宿费： D1-D7的7晚住宿
2、交通费用：全程正规旅游车，8-12人为19座巴士，12-20为33座巴士
3、门票费用：桑耶寺门票、雍布拉康门票、札什伦布寺门票、珠峰门票、宗山城堡门票、白居寺门票、纳木错门票
4、俱乐部费用：领队组织服务费、向导费、医疗保障费用、安全保障费用
5、保险费用：2012年6月9-16平安保险公司的旅行险
费用不包含：
1、各地往返拉萨交通费
2、全程餐饮费用
3、其他个人项目支出
【预付款制度】
为了保证活动顺利开展，本次活动需要收取2000元/人的预付款，然后确认您的报名，还请谅解。请遵循以下程序：
第一步：请通过ATM、银行柜台或网银转账将报名预付款汇至如下绿洲户外对公帐 户：
银行户名卡号开户网点
中国工商银行王晨9558800200141641304中国工商银行西单支行
中国农业银行王晨9559980014370658313中国农业银行西单支行
中国银行王晨6216610100002613228中国银行青年路支行
招商银行王晨6225880107014731招商银行北京分行营业部
渣打银行王晨501510050534渣打银行北京分行环球金融中心支行
支付宝王晨[email protected]
第二步：汇款办理完毕后，请您将转账时间（例如：2012年7月28日11:38），及时通知绿洲户外财务人员王晨（王晨手机：138115976I7），以确认该笔汇款来自您！如果有汇款凭证，请您保存，以备核实。
请注意：如果本次活动因不可抗因素而取消，您所缴纳的报名预付款也会如数奉还；如果在2012年月日之后退出本活动，退还80%的预付款；如果在2012年月日之后退出本活动，退还50%的预付款。
【装备要求】
装备类：行李箱、贴身背包、冲锋衣，抓绒衣，羽绒服、长袖体恤、运动鞋、手套、唇膏，墨镜，保温杯、帽子，雨伞，风巾，防晒霜，常备药品，洗漱用品，必要的零食，以及相关电子设备
证件类：身份证，边防证[请在户口所在地派出所进行办理]
【户外保险】
本次活动我们将购买平安保险公司的旅游意外保险
保险期限：2012年6月9日00：00——2012年6月16日24：00，共计8天
赔付额：意外身故、残疾为30万元/人；意外伤害医疗为5万元/人
【参与自助性质户外活动须知】
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
3. 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
4. 活动参加者解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5.活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
6.在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
7.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
本帖最后由 火山岩 于 2012-2-15 10:11 编辑
活动问答
1、请问6月份去西藏旅行时的气候怎么样？应该穿什么样的衣服呢？
答：6月份西藏气温已经转暖，海拔3650米的拉萨白天气温有20多度，晚上在10度左右，但本次旅行的珠峰、纳木错海拔在5000米左右，夜间温度可能会降至0度左右，因此建议大家以秋季着装，但必须带上羽绒服御寒。
2、西藏的社会治安怎么样？安全吗？
答：藏族同胞的性格温和善良，待人友好，社会治安很好，请大家放心。
3、西藏海拔较高，请问我去那里会有高原反应吗？该如何应对？
答：根据我们在高海拔地区开展旅行的经验，一般人从东部平原地区到西藏都会有或多或少的高原反应，比如头痛和胸闷等现象，这是正常现象，不必过于担心。只是在高原地区要放松心情，注意休息，避免做剧烈运动，避免着凉感冒。何况，领队会安排医生对大家进行常规检查，也会准备抗高反的药物以及瓶装氧气以作应对。
当然，如果时间允许，我们建议大家能够提前一两天到拉萨进行海拔适应。
4、本次活动沿途路况安全吗？使用什么样的交通工具？交通工具舒适吗？
答：随着旅游业的发展，西藏地区的交通状况得到极大改善，旅途的路况都很好。我们全程使用正规租车公司的观光巴士，舒适度还是比较高的。
5、旅行途中，我们可能会遇到吃便餐的情况，请问需要提前准备好吗？
答：是的，我们可能会遇到吃便餐的情况，但无需提前准备，您准备一些爱吃的零食即可，其他食品在出发的前一天或者当天在沿途的商店里就能买到，不必担心。
6、请问住宿的地方可以洗澡吗？
答：除了珠峰大本营和纳木错之外，全程每一天都可以洗澡，请放心。但由于地处高原地区，不建议频繁洗澡，以防感冒以及随之而来的严重高原疾病。
7、请问旅行过程中，行李是自己带着，还是可以放在车里呢？
答：所有物品都可以放在车上，但贵重物品建议随身携带。
8、请问一路上都可以停车拍照吗？
答：驾车途中遇见美丽的景色时，只要安全、方便停车且时间允许，我们都可以请司机师傅停车，但必须与领队商议并听从安排。
9、请问办理边防证有哪些注意事项呢？
答：办理边防证有以下如意事项：
首先，请填写珠峰地区。以北京市为例，程序如下：本人到户口所在区的分局户籍科，凭身份证原件与户口本办理。需准备2张1寸的照片(黑白彩色均可)和准备1份单位介绍信或者街道介绍信，填写一张申请边防证的申请单，申请事由填写旅行、出差等，前往地点填写珠峰地区，最好把山南地区、阿里地区和林芝地区都填写上，说不定在本次旅行结束后你会继续前往其他地方游玩呢。通常当天可取，建议最好先到户口派出所咨询。
此外，有些队友因特殊情况在户口所在地或工作地点办不了边防证，可以考虑提前到达拉萨凭身份证原件委托旅行社代办，通常情况下一个工作日（节假日除外）可以办理完毕，费用为费用100元。或者提前10天将身份证原件寄给领队，由领队代办。
10、我想去布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺游览，但行程中为什么没有安排呢？我该怎么去这些地方？
答：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺和色拉寺都在拉萨城区，公交车和出租车都能到达，自行游览起来非常方便，为了节约旅行时间所以没有列在本次活动的计划里。如果大家要在活动开始前或结束后去游玩，可以咨询领队，他将给出合理的游览建议，大家不必担心
11、请问本次活动有购物安排吗？
答：本次活动没有购物安排。 {:4_121:}布达拉宫在金山上{:4_121:} 哇~~~~~~~~~~~ 木时间的人来观望观望。。。 心心念念的珠峰 还有羊湖 天呀~！！ {:4_104:}{:4_104:} 好纠结的时间 哈哈哈哈 桃子紫 发表于 2012-2-10 16:42 static/image/common/back.gif
心心念念的珠峰 还有羊湖 天呀~！！
会有机会哒 {:4_119:}心动啊！
