向“寿”驴求证
本人属于弱驴,以爬山锻炼身体为主要目的。在爬山中经常听到一种说法:”* * * 过去是强驴,经常走*.0的,后来膝盖受伤爬不了山了。“
现向绿洲有经验的”寿驴“求证,上述说法属实吗?
希望热心的驴友为新驴提供前车之鉴。
谢谢!
这么理解是有误的,
首先呢,膝盖的受伤时来自多方面的原因,不仅仅是因为强度大就受伤!
下面我们来列举膝盖受伤的一些原因
1:自身体质差,腿部肌肉不发达,骨骼比较细小,体型过于肥胖;
2:曾经膝盖受过伤,受过寒,等等;
3:不正确的登山姿势,长距离负重下山未做任何保护;
4:严寒天气登山戴护膝,突然解除,以至于,膝盖由热速寒,伤害亦很大!
所以说啊,膝盖的受伤不是简单一点原因造成的,保护膝盖,是一门系统的课程, 回复 余戈 的帖子
:handshake 不锻炼不行,不科学锻炼也不行 基本没事,一年走一次3.0,几次2.0,平时1.5遛遛弯,坏不了 回复 余戈 的帖子
支持;余戈的分析。有些人不重视自己的自身锻炼,还振振有词。懒吧------。 这个不一定是因为强度大造成的 凡事有个度,强驴学会示弱。 关键是多长算寿,比如说有人老走2。0,20年没事,这时他会真心告诉你没事。但量变是有过程的,而积聚够了质变就很快。 我觉得能让年龄在50以上、驴龄20年以上的驴哥驴姐现身说法,绝对可靠。好多年轻人,走了两年每周都是3.0以上,身体还钢钢的,这对我们没借鉴意义。有点向抽烟,一定会有人说没事,都三十年烟龄了还好好的一样,并不能说明这是对的。