小仙儿 发表于 2013-6-28 13:55:53

要经常锻炼,不然过度肥胖的话爬山全靠腿支撑的膝盖就受不了鸟

619 发表于 2013-6-28 13:58:32

越野弥勒 发表于 2013-6-28 13:54 static/image/common/back.gif
我觉得能让年龄在50以上、驴龄20年以上的驴哥驴姐现身说法，绝对可靠。好多年轻人，走了两年每周都是3.0以上 ...

弥勒说的对。见的多的 更有发言权

阿奔 发表于 2013-6-28 14:05:37

日本有个80岁老头前几天登顶珠峰了，算寿驴吗{:4_122:}

越野弥勒 发表于 2013-6-28 15:13:09

回复 619 的帖子

身体是自己的，如果不是当运动员的话，那就懒了家呆着，有体力了3.0也不是不可以，走不动了就下来，没人笑话咱，就是笑话了自己不那么认为就行了，呵呵

619 发表于 2013-6-28 15:30:30

回复 越野弥勒 的帖子

寿驴的意见好像都是：
    爬山不要强弩，能行就行，不行就不行。
   

老谭 发表于 2013-6-28 15:58:26

每天都锻炼受伤害小，如果就靠周末爬山是不行的

619 发表于 2013-6-28 16:52:52

谢谢回帖各位！！！

满山跑 发表于 2013-6-28 19:21:27

回复 619 的帖子

同意你的说法.
我老爸1929年的,今年4-5月刚刚旅游回来,他自在地爬山,我没听他说他腿疼过,倒是我老妈,不爱活动,缺钙,腿疼.所以我老爸从年轻时旅游爬山到现在......
我本人认为,爬山应该悠着点,如果年轻可以冒点险.比如我30岁时,一人上峨眉山,下来时腿那个疼啊,估计怎么也在2.0以上了.

小晓 发表于 2013-6-28 19:43:54

打太极拳保护和锻炼膝盖，个人看法哈~{:4_121:}

西山泡面 发表于 2013-6-28 20:41:23

余戈 发表于 2013-6-28 10:25 static/image/common/back.gif
这么理解是有误的，
首先呢，膝盖的受伤时来自多方面的原因，不仅仅是因为强度大就受伤！



赞同！！！！！
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