三峰破3【记Gregy北京山地马拉松】 转载 深海魔影
周六参加了一段组织的山地马拉松（半程），比赛之前一直纠结要不要参加，在这个天寒地冻的季节跑大强度越野赛很容易受伤（事实证明半程冠军小代，季军荆海峰，全程亚军莫兴智都有不同程度的损伤）。比赛当日天气晴朗，气温零下10度！7点45来到大觉寺停车场，在车里等到8点10分到签到处签到，可是没有我的名字，只好临时报名。领完号听一组织者说要到9点开跑，我想还是先回车里暖和吧（导致后面起跑晚了）。8点20风筝（半程亚军）跑过来建议我提前热身，可是身体实在不想离开温暖如春的车厢啊！我对风筝说起跑慢点就当热身了。风筝自己跑开热身去了。我等到8点34来到起跑点看到好多人已经整装待发了，忽听一声令响已经开跑。我赶紧回到车里，脱去外套马上出发。最近两个月跑了4次三峰，这次是穿的最多的一次，两件长裤，护膝，两件长袖。即使这样阳台山顶还是把手冻麻了。起跑后先慢跑热身，但是身体并没有预想的那样进入比赛状态，两条腿的肌肉感觉比较酸，估计是赛前没热身和穿的太多的缘故，几乎全程都是咬牙坚持下来的。只有最后萝卜地垭口后的下山古道身体才渐入佳境（垭口-牌楼12分钟).快到萝卜地垭口前，铁人背登山包追了上来，不自己觉得又加紧了脚步，到垭口铁人说用时51分，比跟风筝那次慢了5分，身体感觉确十分疲劳。比赛监督说第一名已经过去10分钟了。没办法只能靠坚强的意志力了。过北尖下到公路，远远已经看到有人快到阳台山顶了！到阳台山脚下的公路看到天蓝穿白色上衣，双色护腿很是醒目。正在向阳台山顶山进发，相差5-6分钟的路程。过了三岔不久追上了天蓝。他说是跑全程让我先走，我又继续加速前行了，在妙峰山脊碰到荆海峰，之后我两一路拼到终点（比我快一分）。我最后用时2小时54分，能破三还真要感谢这位仁兄.通过这次比赛总结了不少经验和教训，看到了跟高手之间的差距。总之收获不小。 非人类 12年三峰4小时30 女子能排第二名 赞！好多人跑山啊！ 强人呢{:4_100:} {:4_119:}{:4_119:}{:4_119:}顶 西六环 发表于 2013-12-25 21:23 static/image/common/back.gif
顶
谢顶，，，，，，，，，，
今年海陀越野赛深海魔影太快了 强人真多，把三峰都走成 香巴拉了 哈哈，是哪位“组织者”告诉你9点开始的，我处分他，会不会是你的竞争对手。。。，{:4_119:}别人咋没....。实际开始时间为8点32分，晚了两分钟是因为有人捐助衣物等了一下。你报名了就会有你的名字，只是你没有注意在网站发给你的报名序号，签到时你没报出自己的序号，志愿者给你临时登记是为了快速签到节约时间，“后台”去找你的报名信息，帮你完成签到流程。天气寒冷增加了难度，但队员没有出现抽经等现象，就有一位脚部感觉不适由队医做了处理。下次活动提前举行，避免寒冷原因可能带来的伤痛。谢谢你能够来参加活动，并能健康的比较好的成绩完成半程活动，相信你能够取得更好的成绩。 回复 九点 的帖子
活动前我给你打过电话，请你带熟悉线路的人走3峰。因为我在绿洲没好友，所以想在绿洲发活动的计划没有成为现实。
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