取名妈 发表于 2012-1-3 18:06:29

人类最大的敌人—心理疲劳

转载来源: 女人世界

    生活压力大，导致现代人活的就是累，面对心理疲劳而感到疲惫不堪时，应该怎么办呢？

    过度的心理疲劳，会影响身体健康，甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此，心理疲劳不可忽视，一旦由于心理压力大而感到疲惫不堪时，必须进行积极的心理调试和治疗。

　　首先，要找出导致心理压力的原因，如果家庭不和、人际关系紧张、工作不顺利、身处逆境等，要尽可能先将那些恼人的事丢开，待心理状态恢复之后再考虑对策。

    其次，要学会自我调节。关键在于平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，有主见，同时待人处事要随和，这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。

　　第三，避免不必要的心理浪费。生活中不尽如人意的事很多，当你意识到某些令人烦心的事不能改变时，最好还是面对它，这并不意味着懦弱，反而说明你有勇气、有信心，应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切实际的幻想，这是节省心理能量、减少心理疲劳的最佳方法。

飞鹰010 发表于 2012-1-3 18:12:14

留个爪印

刘秀儿 发表于 2012-1-3 18:19:33

我要活的无所谓，宁愿別人说我没心没肺;P

满脸的豆 发表于 2012-1-3 18:27:12

生活中不要强求，适合自己最重要

取名妈 发表于 2012-1-3 20:21:23

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:lol不能没心没肺，应该心肺巨大才对，向你学习，向你致敬;P

取名妈 发表于 2012-1-3 20:22:03

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{:1_1:}对，随遇而安、处之淡然

刘秀儿 发表于 2012-1-3 20:23:13

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555，都说我这人没心没肺，现在估计也长不出来了

取名妈 发表于 2012-1-3 20:25:19

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没心纯属谣言，鉴定完毕，没肺你将无法呼吸，也是谣言，再次鉴定完毕:lol

刘秀儿 发表于 2012-1-3 20:27:00

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取名妈 发表于 2012-1-3 20:31:41

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:lol:lol:lol
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