呼吸到脐,寿与天齐
正确而规律的腹式呼吸,为何能起到延年益寿、健身防病的作用呢? 中医学认为,腹居人体中部,是许多重要经脉循行汇聚之所,脾胃是人体的后天之本,营卫气血的发源地,人体五脏六腑、四肢百骸的营养,均靠胃所受纳的水谷精微来供养。脾胃在中焦,又是人体气机升降的枢纽。脾胃功能正常,则清升浊降,气化正常,使机体保持阴阳气血的相对平衡。腹式呼吸时,随着腹肌的起伏,加强了气血的运行,使人体处于松静自如的最佳状态,也是经气运行的最佳状态,十分有益于身心健康。 是滴!只是不习惯。 学过,到时没学会 学习了:victory: 还能减肚子呢。 关键治便秘{:4_98:}
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