呼吸到脐，寿与天齐

色驴 · 发表于 2012-5-11 06:58:31

正确而规律的腹式呼吸，为何能起到延年益寿、健身防病的作用呢？

中医学认为，腹居人体中部，是许多重要经脉循行汇聚之所，脾胃是人体的后天之本，营卫气血的发源地，人体五脏六腑、四肢百骸的营养，均靠胃所受纳的水谷精微来供养。脾胃在中焦，又是人体气机升降的枢纽。脾胃功能正常，则清升浊降，气化正常，使机体保持阴阳气血的相对平衡。腹式呼吸时，随着腹肌的起伏，加强了气血的运行，使人体处于松静自如的最佳状态，也是经气运行的最佳状态，十分有益于身心健康。

西山老王 · 发表于 2012-5-11 07:39:41

是滴！只是不习惯。

霓裳 · 发表于 2012-5-11 08:05:57

香山土著 · 发表于 2012-5-11 08:19:44

学过，到时没学会

取名妈 · 发表于 2012-5-11 08:33:39

学习了

勿忧 · 发表于 2012-5-11 09:15:40

还能减肚子呢。

八角刺 · 发表于 2012-5-11 11:32:03

关键治便秘

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