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[健康生活] 乾隆皇帝长寿的十六字养生秘诀

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发表于 2011-6-11 13:46:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
    乾隆皇帝长寿的十六字养生秘诀:吐纳肺腑、活动筋骨。十常四勿、适时进补。
    吐纳肺腑:每天黎明即起,到空气清新的地方,吸入新鲜空气,呼出体内混浊气体,促进身心健康;
    活动筋骨:注重身体锻炼,增强抗病能力,常年坚持运动,乾隆晚年尚狩猎;
    十常四勿:身体的十个部位经常活动,四件事情应注意节制;
    十常:齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、  肛常提;
    四勿:食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷;
    适时进补:人到晚年,新陈代谢功能减退,适当地用一些营养丰富的滋补品,增加营养,延年益寿。

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 楼主| 发表于 2011-6-11 14:30:18 | 显示全部楼层
在健康的前提下,长寿是可以接受的
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发表于 2011-6-11 15:07:57 | 显示全部楼层
人家是皇帝。。。。
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发表于 2011-6-11 15:29:41 | 显示全部楼层
对他老人家而言,除了“色勿迷”不容易做到外,其他都ease。
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发表于 2011-6-11 16:57:18 | 显示全部楼层
多多运动是没错的~~~
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发表于 2011-6-11 19:37:15 | 显示全部楼层
恩,多运动,的确是好处
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发表于 2011-6-12 23:04:15 | 显示全部楼层
皇帝 很养生嘛
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发表于 2011-6-20 10:52:37 | 显示全部楼层
四勿:食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷现在已经很少有人能做到了。。。
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