乾隆皇帝长寿的十六字养生秘诀

夏日罂粟 · 发表于 2011-6-11 13:46:54

乾隆皇帝长寿的十六字养生秘诀：吐纳肺腑、活动筋骨。十常四勿、适时进补。
吐纳肺腑：每天黎明即起，到空气清新的地方，吸入新鲜空气，呼出体内混浊气体，促进身心健康；
活动筋骨：注重身体锻炼，增强抗病能力，常年坚持运动，乾隆晚年尚狩猎；
十常四勿：身体的十个部位经常活动，四件事情应注意节制；
十常：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提；
四勿：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷；
适时进补：人到晚年，新陈代谢功能减退，适当地用一些营养丰富的滋补品，增加营养，延年益寿。

夏日罂粟 · 发表于 2011-6-11 14:30:18

在健康的前提下，长寿是可以接受的

马蜂窝 · 发表于 2011-6-11 15:07:57

人家是皇帝。。。。

hnbeijing · 发表于 2011-6-11 15:29:41

对他老人家而言，除了“色勿迷”不容易做到外，其他都ease。

猪头妞 · 发表于 2011-6-11 16:57:18

多多运动是没错的~~~

大鸦 · 发表于 2011-6-11 19:37:15

恩，多运动，的确是好处

桃子紫 · 发表于 2011-6-12 23:04:15

皇帝很养生嘛

leap_飘雪 · 发表于 2011-6-20 10:52:37

四勿：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷

现在已经很少有人能做到了。。。

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