【懒人推荐每日一粥】——胡萝卜蛤蜊粥【转】

leap_飘雪 · 发表于 2010-10-18 13:36:22

蛤蜊肉作粥，醇美香滑，非常鲜美。蛤肉的营养很丰富，富含蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2，和矿物质钙、镁、碘等。蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成，加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择。

原料：
粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。

做法：
1、粥底煮开，加入胡萝卜煮10分钟；

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟；

3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下，搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。

夏日罂粟 · 发表于 2010-10-18 13:44:05

飘雪是开粥店的吗

老端着美味粥来诱惑人

leap_飘雪 · 发表于 2010-10-18 13:45:13

以后每日一粥。。。

夏日罂粟 · 发表于 2010-10-18 13:48:55

每日一粥，不许重样！

血逝 · 发表于 2010-10-18 14:15:47

加油！每天晚饭的粥就靠你了

水泉大姐 · 发表于 2010-10-18 15:17:36

感谢飘雪。
那我晚饭也改喝粥了，全靠你每日一粥指点了，加油！

花心蜜蜂 · 发表于 2010-10-18 15:42:36

每天都是这种生活太奢侈了

碎沫可菲 · 发表于 2010-10-18 15:45:36

引用第2楼leap_飘雪于2010-10-18 13:45发表的 :
以后每日一粥。。。

这个我顶你

大鸦 · 发表于 2010-10-19 00:02:19

徒弟明早起来你就请师父喝这个吧

水泉大姐 · 发表于 2010-10-19 00:12:38

今天有嘛新花样?

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