本帖最后由 绿洲户外 于 2012-7-18 11:43 编辑
【活动前言】
1、参加本活动之前，请认真阅读《绿洲户外活动安全管理制度》
2、本次活动的确认方式：请您在7月1日之前缴纳预付款，详情参见[预付款制度]栏目
3、本活动发布贴即为活动组织者与参加者的双方合约，为保护您的权益，务请仔细阅读
4、欢迎您通过【反馈渠道】对本次活动提出宝贵的意见，以帮助我们改进工作
【活动策划】
绿洲户外
【活动领队】
余戈 13910843366 QQ：692151544
绿洲户外客服电话：010-57571617
【领队介绍】
余戈，本名徐志兵，绿洲户外合伙人，绿洲户外金牌认证领队。
余戈领队风格严谨务实，认真负责，具有优秀的组织协调能力与强烈的风险管控意识。同时，他以幽默、诙谐、宽容、含蓄的性格特征赢得了广大绿洲会员的信赖与赞誉。
【活动人数】
25人
【风景介绍】
拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河夏，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，目前寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺，是甘南地区的政教中心，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。 1982年，被列入全国重点文物保护单位。
尕海是一个未被开发的处女湖，它静静地睡在甘南大草原之中。这儿海拔高程在3000～4000米之间。年均降水量为600～800mm，夏季气温12℃～20℃，生长着一片葱绿可人的草地。尕海汇集山丘的流水，经周曲注入洮河，其四周末开发成农田，至今仍保留着原始牧场的状况。人们到此考察或游览，不仅能看到平静如镜的尕海湖面反映出的浮云与山峰的倒影，而且还可以看到牧场上在悠闲的咀嚼着牧草的羊群、牛群和马群。
“万涓成水汇大川，千转百回出险滩。滔滔长流济斯民，力发黄河第一湾。”黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。
黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一弯弯顶汇入，型如“S”型，故名九曲黄河。
唐克乡的索克藏寺是藏传佛教中著名的寺院。面向黄河九曲第一湾，宏伟的建筑依山而建，还有大片的僧侣的居室建在山坡的下方，显得整片建筑错落有致。寺后面的山包大约有150 米，是欣赏晚霞中的黄河九曲第一湾的最佳地方。
扎尕那。扎尕那在藏语里意思是石匣子，它位于甘肃省迭部县西北的益哇乡，主峰光盖山海拔3970米。扎尕那曾入选《中国国家地理》杂志评出的“中国十大非著名山峰”，著名西方学者约瑟夫•洛克称它为亚当和夏娃的诞生地。
朗木寺位于甘肃省碌曲县西南100公里的甘、川两省交界处。藏语意为“仙女”，相传很久以前，有位美丽的仙女，羽化后变成岩石，于是格鲁派高僧、第五十三任噶丹赤巴萨木察坚赞僧格就在山下创建成了朗木寺，从此便成一方圣土。郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。在这通往天堂的地方，你可以感受到神灵的呼唤，亲近生命中最本原、最纯真的美。
【活动强度】
本次活动为绿洲1.0级
【活动指数】
FB ★★★★★
景致 ★★★★★
趣味 ★★★★
强度 ★★
难度 ★
危险 ★
【行程安排】
D1 7月21日 全国各地—兰州
如家快捷酒店兰州甘南路店集合[地址：兰州市甘南路360号，路桥音乐广场斜对面]，我会在酒店等候大家。提前到的朋友推荐游览甘肃博物馆，晚上在胖妈妈手抓餐厅聚餐，开见面会，就本次旅行的情况进行全面沟通。
D2: 7月22日 兰州—拉卜楞寺
全天260公里路程，路况良好，车行约4.5小时，夏河县城住宿。上午乘车前往夏河；中午抵达锦珠商务大酒店，办理入住手续并在酒店午餐，下午参观黄教六大宗主寺院之一的拉卜楞寺；晚上在酒店优雅的环境里用餐。这是本次旅行的第一天，夏河海拔2930米，随后几天还要上更高的海拔，建议大家晚餐后早点休息，以适应高原环境。
D3: 7月23日 拉卜楞寺-尕海-唐克
全天300公里路程，路况非常好，车行约8小时，唐克乡住宿，早餐后乘车离开桑科草原，大约两个小时后到达尕湖进行游览。尕湖的游览结束后，我们前往碌曲县城午餐。午餐后继续乘车前往若尔盖，过了郎木寺路口之后景色会越来越美，广阔无边的大草原上散落着成百上千的牛羊，会让每一个人惊讶！在车辆安全行驶的前提下，遇见风景好的路段我们就停车，供大家欣赏拍照。晚上6:30左右，我们晚上在唐克乡住宿。
D3: 7月24日 唐克
今天我们要把一天的时间都留给唐克早晨起来，我们一起爬上山梁拍摄壮丽的河曲风光。然后静静等候日出时分的到来，拍摄美丽的九曲黄河第一湾，这里很美，我们给大家留了足够多的时间，让大家去慢慢的享受这最美的黄河，中途我们可以下山去唐克简单的走一走转一转，等到傍晚的时候我们再一次登上山顶然后静静等候日落时分的到来，拍摄长河落日的美丽风光。，晚上继续在唐克乡住宿。
D4: 7月25日 唐克—扎尕那—郎木寺
全天270公里路程，普通非常好路况，车行约5小时，郎木寺住宿。早餐后经若尔盖县城前往扎尕那，大约十点钟到达扎尕那，我们在这处人间的伊甸园里开展非常休闲的徒步活动，在山的垭口处俯瞰这个宛如世外桃源的地方，向东眺望雄伟的迭山山脉，并把这一切定格在相机里。中午在山下的草甸上野餐，餐后可以做适当的休息，下午三点左右乘车前往郎木寺。五点钟左右抵达郎木寺，入住三星级的郎木寺大酒店。之后大家自由活动，镇上的酒吧和风情餐厅比较多，值得一逛。晚上有愿意前往格尔底寺喇嘛总周家吃夜宵的朋友，可以一起前往，在那里可以和藏族朋友们聊天，了解藏族生活。
D6: 7月26日 郎木寺—临夏
早餐后参观甘肃的郎木寺和四川的格尔底寺，感受这两个寺庙深厚的佛教文化。如果运气好，郎木寺可能会有天葬，愿意看的朋友可以前往天葬台观看。参观完郎木寺之后，我们在镇上吃午餐，餐后乘车前往临夏，晚上住在临夏。
D7: 7月27日临夏—兰州
今天我们可以稍微的睡个懒觉，早晨8点钟起床，8：30吃早晨，9：15分出发，开始踏上回家的旅程，回忆这7天来大家一起走过的每一个地方，一起度过的每一个时光，大概在中午我们赶到兰州，大家可以在一起吃一顿饭，然后各自踏上回家的旅程！
【活动费用】
普通会员 2900元/人
VIP会员 2800元/人
想成为VIP会员？详情点击：《绿洲户外俱乐部VIP会员制度》
费用包含：
1、住宿费用
7月21日兰州如家酒店住宿费用
7月22日夏河锦珠商务大酒店住宿费用
7月23日唐克乡红林宾馆住宿费用
7月24日郎木寺大酒店住宿费用
7月25日临夏住宿费用
7月26日兰州如家酒店住宿费用
3、全程交通费用
4、门票：行程所列景点首道门票
5、俱乐部：领队组织服务费+向导费+医疗保障费用+安全保障费用
6、保险：美国美亚保险公司的旅行保险
费用不包含：
各地-兰州往返交通费用
其他个人项目支出
【预付款制度】
为了有效避免爽约现象，从而保证活动能顺利开展，本次活动需要收取 1000 元/人的报名预付款，还请您能谅解。
关于报名预付款的缴纳，请遵循以下程序：
第一步：请您以领队的户外履历为基础进行初步个人信用评价
第二步：如果取得了您的信任，请通过ATM、银行柜台或者网上银行转账的方式将报名预付款汇至如下帐 户：
银行 | 户名 | 卡号 | 开户网点 | 中国工商银行 | 王晨 | 9558800200141641304 | 中国工商银行西单支行 | 中国农业银行 | 王晨 | 9559980014370658313 | 中国农业银行西单支行 | 中国银行 | 王晨 | 6216610100002613228 | 中国银行青年路支行 | 招商银行 | 王晨 | 6225880107014731 | 招商银行北京分行营业部 | 渣打银行 | 王晨 | 501510050534 | 渣打银行北京分行环球金融中心支行 | 支付宝 | 王晨 | | |
第三步： 汇款办理完毕之后，请你记清楚转账的时间（比如：2011年7月1日11:38），并及时把该汇款时间及时通知绿洲户外财务人员王晨（王晨手机：138115976I7），以确认该笔汇款来自您！从而批准您参加本次活动。如果有汇款凭证，请您保存，以备核实。
关于退款：2011年6月25日前退出本活动，退还全部预付款；2011年6月25日～2011年7月10日退出本活动，退还50%预付款；2011年7月10日之后退出本活动，不再退还预付款。
【装备要求】
1、背包+随身小包
2、抓绒睡袋 （住宿时防脏，可不带）
3、水壶
4、舒适的运动鞋
5、冲锋衣 （备用）
6、抓绒衣 （晚上冷）
7、速干衣裤 （必用）
8、手套（耐磨，防晒）
9、袜子 （3~5双，透气快干coolmax袜子）
10、头巾
11、太阳镜
12、帽子
13、唇膏、防晒霜
14、头灯
15、个人洗漱用品 卫生用品，个人常用药品
16、其他：身份证、防水袋、塑料袋、相机、笔记本、笔、钱等
绿洲俱乐部提供公用装备：对讲机、GPS等公用装备等
【户外保险】
本次活动我们将购买平安保险公司的旅游意外保险
保险期限：2011年7月21日00：00——2011年7月27日24：00，共计7天
赔付额：意外身故、残疾为30万元/人；意外伤害医疗为5万元/人
【医疗保障】
为有效应对小范围突发人身意外伤害和队员身体不适，本次活动领队会准备急救包，内含云南白药、藿香正气水、感康、甲紫溶液、医用胶带、布洛芬缓释胶囊、晕车药、速效救心丸、消炎止痢灵片、碘伏医用棉棒、蛇药、创可贴、复方黄连素片、热贴、纱布、酒精棉等药物
【活动反馈】
欢迎您通过以下渠道对本次活动提出反馈意见：
绿洲户外客服Q Q：1227057950
绿洲户外客服Email：[email protected]
【参与自助性质户外活动须知】
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
3. 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
4. 活动参加者解户外活动会有导致受伤疾病和甚至死亡的风险活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5.活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
6.在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
7.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
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发表于 2012-1-9 18:37:22
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