跑步对爬山的帮助

香山土著 · 发表于 2012-8-7 12:47:32

经过两个月锻炼自己从只能跑200米到现在跑5公里进步明显昨天我去国家森林公园试着跑山第一次爬山用跑比之前和天天蓝跑香山进步多了那时自己只能大步走一步都跑不起来现在我居然能跑起来唯一就是肺活量不够跑完每个坡都需要走着歇10秒钟然后再跑爬山速度大有长进我会坚持跑步跑山，，，，
希望大家一起跑起来，，，，，，

阿奔 · 发表于 2012-8-7 12:56:15

支持

raindy · 发表于 2012-8-7 14:22:16

羽毛球，，，适当的也活动上肢，，，

乌拉拉 · 发表于 2012-8-7 15:11:36

香山土著发表于 2012-8-7 12:47
经过两个月锻炼自己从只能跑200米到现在跑5公里进步明显昨天我去国家森林公园试着跑山 ...

我当年被老余吓的就是跑了近一年步才敢来参加绿洲活动

很有帮助~~

崩崩vivian · 发表于 2012-8-7 15:15:30

齐恪发表于 2012-8-7 15:11
我当年被老余吓的就是跑了近一年步才敢来参加绿洲活动很有帮助~~

一提到你这个段子就赶脚，你真心是一个认真坚持的妞啊

乌拉拉 · 发表于 2012-8-7 15:22:39

崩崩vivian 发表于 2012-8-7 15:15
一提到你这个段子就赶脚，你真心是一个认真坚持的妞啊

老余每次介绍俺都要说这段，哇咔咔~~
说话自从跟绿洲活动后一次还木跑过呢~~偷懒了

西山泡面 · 发表于 2012-8-7 16:01:34

好，是要长跑步。

越野弥勒 · 发表于 2012-8-7 20:49:01

土著想参加下界奥运会吗

香山土著 · 发表于 2012-8-7 22:10:52

越野弥勒发表于 2012-8-7 20:49
土著想参加下界奥运会吗

蓝蓝懒莲花 · 发表于 2012-8-8 10:13:17

不敢报，中途跑不动了怎么办

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