贡嘎拉练---2013年3月23-24日 北灵山重装扎营！

余戈

       【活动前言】
        1、本活动线路为：灵山停车场-大草甸-灵山主峰-实心楼-象鼻石-柏峪停车场（贡嘎转山拉链系列）  
        2、本活动为绿洲1.5级，本次活动如果于3月22日之后退出需要支付活动费用！
        3、户外有风险，为了保全您的个人权益，请您自行购买一份户外保险
        4、请发扬团队协作精神，一切行动听指挥，绝不允许出现个人冒险行为！请遵循“不超过领队，不慢于收队”的原则
        5、本活动发布贴即为活动组织者与参加者的双方合约，为保护您的权益，务请仔细阅读  
      
       【活动领队】
        余戈:  https://www.lvzhou.info/thread-8770-1-1.html
        手机:  13910843366

       【活动人数】
        20人

       【风景介绍】

黄草梁，位于北京市门头沟区西北部，海拔1773米，是京西古道上著名的旅游驿站，被誉为古道明珠。山南自古为京西古道的必经之地，从河北 进入怀来麻黄峪经刘家峪沟、沿河诚、柏峪、斋堂到京西的古道就要经过山南的垭口--天津关。天津关在柏峪和沿河诚之间的关口，关口旁存有百米方圆、石墙围绕的驻兵遗迹。山上一条东西延绵数公里的高山草甸 ，一年中只有几个月返绿还青，大部分时间都是深黄色，故称其为黄草梁。

黄草梁的东南面有一座空中草原——十里坪。顾名思义，十里坪确实是一个大草坪，站在山顶的玛尼边，可以看到十里坪好象已经延伸到南面的老龙窝了。可能是南面迎风坡的缘故，这里的草高而茂密，特别柔软，躺上去仿佛置身于藏民帐蓬里的厚毯上。再喝点背上来的小酒，就忍不住要吼几嗓子“雅拉索”！

这里的长城隐没在茂密的树林中，站在黄草梁的玛尼边远眺，如果不仔细寻找，你是看不到长城的。要到跟前才能看到敌台丛密，城墙连缀，细心的人会看到有沿字6-11号敌台，另有一石砌烽火台一座，所以连起来称“七座楼”。

       本次活动的集合地点

       【活动强度】
        本次活动为绿洲1.5级，全程距离25公里左右，海拔上升1000米左右

       【活动指数】
        FB      ★★★
        景致     ★★★
        趣味     ★★★
        强度     ★★★
        难度     ★★★
        危险     ★★

        【行程安排】
        2013年3月23日 星期六
        08:30 德胜门55路公交站集合出发（积水潭地铁站B向东直走500米即到）
        08:40 准时出发
        10:20 到达灵山停车场
        10:30 开始爬山
        12:30 到达大草甸午餐
        13:00 到达灵山主峰，下无名二，无名一，
        15:00 到达信号塔
        16:00 到达实心楼开始扎营
        17:00 开始做晚饭
        20:00 一起聊天看月亮侃大山
        22:00 睡觉

        2013年3月24日 星期日
        06:30 如果想看日出的队员可以早起看日出
        08:30 开始做早餐
        09:30 拔营开始下山
        10:30 到达黄草梁
        11:30 到达象鼻石
        12:00 到达柏峪停车场坐车回家
        15:30 到达德胜门，可以一起腐败
        [注意：如果遇到大风降温降雪等极端恶劣天气，将会以电话或者短信的方式向大家发布最新活动信息]

        【活动费用】
        活动费用100元（往返两日包车）

        【装备要求】
         为了确保活动安全顺利进行，本次活动领队将携带一台海事卫星电话，供队员紧急情况下使用！
         餐饮：
         1、午餐：3月23日中午在山上吃路餐，例如面包、香肠、咸菜、水果、巧克力等
         2、晚餐：3月23日晚餐我们在营地生火做饭，大家可以携带：方便面，鸡蛋，青菜，等各种涮料，以及自制美食
         3、早餐：3月24日早晨我们同样在营地生火做饭，大家可以携带：方便面，鸡蛋，青菜，等各种涮料，以及自制美食
         4、午餐：3月24日中午在下撤的路上吃路餐，例如面包、香肠、咸菜、水果、巧克力等
         5、饮水：因本路线无补水点，所以请队员根据个人情况准备不少于4L的饮用水
         （备注：以上餐饮均无补给点，大家需要提前采购完毕装包）
         硬件装备
         1、背包（男60+10L）、高帮登山鞋、冲锋衣裤、抓绒衣裤或羽绒服、速干衣裤、护膝、登山杖、遮阳帽、墨镜、头灯（电池必须充满加备用电池），保温水壶，保暖帽，2双干厚袜子，保暖手套，薄羽绒服（备用）。（红色标识表示必带）
         2、扎营装备：帐篷（协调）、睡袋（温标须达到-10度）、地席、防潮垫  
         3、个人防晒用品、餐具、个人常用药品 、卫生用品
         4、其他：身份证、塑料袋、相机、现金等

       【参与自助性质户外活动须知】
        1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
        2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
        3. 户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能远离救助和医疗服务，活动参加者知道救援可能滞后，所有救援和医疗的费用也须由活动参加者自己承担。
        4. 活动参加者解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
        5.活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
        6.在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
        7.活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任

丁大园

我是沙发君~~

老谭

第一天的路程都是爬升 路程长些  

kid

我等绿了再去

大河

神支好活动

余戈

老谭 发表于 2013-3-6 15:44
第一天的路程都是爬升 路程长些

没关系，如果走不到，我们就在那个信号塔附近的马路边扎营，哈

固囊小言

神支一下吧,估计偶参加不了......

时间来不及啊......

老蒋

···好冷啊
神支各位~那周要拉练跑步

熊票

3月灵山条件依然恶劣，大家注意安全。

四两不知

依旧望眼欲穿啊~~