本帖最后由 牛仔 于 2014-8-24 18:51 编辑
1.活动内容：适宜自己的运动，跑步、健身、练太极、瑜伽、吹牛。。。。。。
2.集合地点：奥林匹克森林公园南门入口处（地铁八号线 森林公园南门 B出口往北，入园后往右二十米，压腿处集合）
领队：牛仔13810222164
本次活动强度为绿洲〖休闲活动〗1.0级
2014年8月26日星期二 18:20—18:30 奥森南门入口处集结 18:30—19:50 或更久结束 欢迎随时空降，当然，通过系统报名可以牵骆驼 无其他安排
本活动为非商业性质，全程公交地铁无其他费用支出（自驾、存包自理）
景致★★★★
趣味★★★★
强度★
难度★
危险★
适宜自己运动的装备，（另注：存包处西侧有饮食站，能提供热饮和简餐）
北京奥林匹克森林公园（简称奥森）跑道总长18公里，分别由三条长为3公里、5公里和10公里的跑道组成。 3KM，5KM, 10KM的起点均设在森林公园南门，沿途由相对应的绿色、黄色、蓝色三种不同颜色的树叶状路标指引。
跑道上每0.5公里有一个标识牌，每隔一段路，路侧还有指示牌，介绍一些健走的实用小知识和目前的具体方位。 其中，3公里的跑道是以仰山和奥海为核心，环湖而建；5公里的跑道是以奥林匹克森林公园南园为界，环园而修； 10公里的跑道横跨北五环，站在北五环上可纵览奥林匹克森林公园南、北两园美景。
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人
2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则
3、户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求可能远离救助和医疗服务活动参加者知道救援可能滞后所有救援和医
疗的费用也须由活动参加者自己承担。
4、活动参加者理解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。
5、活动参加者确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。
6、在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
7、活动参加者保证:已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活
动可能带来的相关责任
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发表于 2014-8-24 18:13:03
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楼主
发表于 2014-8-24 21:22:40
病不一样，药量就不一样
