太晚睡觉等于自杀（健康生活）

河马 · 发表于 2009-4-22 22:59:32

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应该安静或听音乐

　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，

　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，

　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

琳子 · 发表于 2009-4-22 23:01:08

明天起，我要早睡晚起，O(∩_∩)O哈哈~

迷途之旅 · 发表于 2009-4-22 23:03:43

谢谢,学习了

河马 · 发表于 2009-4-22 23:05:12

多谢支持，一起培养好的生活习惯。今天我也早点回去，恩。

终结 · 发表于 2009-4-22 23:08:40

火山岩周末组织我们夜爬泰山是不是得算谋杀啊！！！

河马 · 发表于 2009-4-22 23:09:56

嘿嘿，多谢迷途来捧场，共同培养良好生活习惯

河马 · 发表于 2009-4-22 23:10:42

那个终结，自己的身体自己清楚，要不把火山清炖了？

火山岩 · 发表于 2009-4-22 23:42:49

引用第4楼终结于2009-04-22 23:08发表的 :
火山岩周末组织我们夜爬泰山是不是得算谋杀啊！！！

终结，据祖国传统医学论证，偶尔夜爬一次有利于排毒的。

火山岩 · 发表于 2009-4-22 23:43:09

引用第6楼河马于2009-04-22 23:10发表的回 4楼(终结) 的帖子 :
那个终结，自己的身体自己清楚，要不把火山清炖了？

呵呵，清炖我又不好吃

雨婷 · 发表于 2009-4-23 08:45:30

同感，不是谋杀这么简单、、、、、、

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