余戈 发表于 2013-3-4 17:48:04

一整个冬天没运动容易造成抽筋，多活动活动就没事儿了，多爬爬山以后可以把体能练出来的没问题，呵呵

西六环 发表于 2013-3-4 20:37:45

本帖最后由 西六环 于 2013-3-4 20:40 编辑

我是香山懒汉坡、好汉坡、香八拉、爬了一年才走敢这条线路。向你致敬！好好体息:handshake

下来打饭 发表于 2013-3-4 21:27:36

要吃的很饱很饱，才敢走这线路{:4_122:}
要多吃饭

谷雨 发表于 2013-3-5 08:45:05

说的没错，这就是自虐、自残，奇怪的是，为什么这么多人都喜欢呢？

619 发表于 2013-3-5 08:47:56

回复 河西村落 的帖子

绿洲帅哥怎么好久不见了？

大块头 发表于 2013-3-5 09:40:47

作为第一T队的我告诉你也很不轻松，
上方寺 到 小风口，都是我一个人走下来的，所谓的一个人走，就是前看不到早我的第一梯队，后看不见后续队伍，偶尔看见路人甲乙丙，问路走下来的；马上要到小风口的时候终于追上了先前的第一梯队的5个人，当时的腿已经不跟我姓了，前面的路不知道在哪里，退回去可能还要更远，没有办法只能向前，向前，向前，最后就走完了全程了，耶···
虽然犯了忌讳，不应该一个人在没有走过的情况下，自己装备极品业务的走，但是庆幸的是我过来了，哈，命好耶···下次不敢再这样了；
平时也是在1.0混的，一下听说这个是1.5最有难度的，所以走下来之后也很有成就感；哈！
给你建议：下次上山之前要适当的活动活动在开始爬，抻抻筋，也许就好一些；

spivira<0518> 发表于 2013-3-5 10:09:20

你说的情况我也遇到过。我的体会是，刚开始爬山的时候不要太快，也不要太用力，给自己一个适应的时间，20分钟后再逐渐加速。这样做会减少抽筋的现象发生。

下来打牌 发表于 2013-3-5 10:38:42

下来打饭 发表于 2013-3-4 21:27 static/image/common/back.gif
要吃的很饱很饱，才敢走这线路
要多吃饭

姐，瞧您这话，跟您这名字，真配

下来打牌 发表于 2013-3-5 10:44:00

大块头 发表于 2013-3-5 09:40 static/image/common/back.gif
作为第一T队的我告诉你也很不轻松，
上方寺 到 小风口，都是我一个人走下来的，所谓的一个人走，就是前看不 ...

小样儿，我料到以你的体力走下来没有问题，没想到还冲到最前面，很有潜力嘛{:4_104:}

大块头 发表于 2013-3-5 12:48:44

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打牌培养的好~~
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