lily.s 发表于 2012-4-25 17:41:43

苹果王 发表于 2012-4-25 17:32 static/image/common/back.gif
没有，应该快了…

我要报名马拉松

苹果王 发表于 2012-4-25 17:50:57

lily.s 发表于 2012-4-25 17:41 static/image/common/back.gif
我要报名马拉松

没问题，到时候你肯定会知道报名时间的。你应该全程吧？

lily.s 发表于 2012-4-26 10:57:49

苹果王 发表于 2012-4-25 17:50 static/image/common/back.gif
没问题，到时候你肯定会知道报名时间的。你应该全程吧？

现在开始练，10月也就二分之一！（昨儿晚5公里 25分

潮汐 发表于 2012-4-28 21:39:31

agnes0210 发表于 2012-4-25 15:21 static/image/common/back.gif
椭圆仪一个小时，即消耗热量，又不会对膝关节造成损害!贵在坚持，嘿嘿！

您真内行{:4_106:} 看来胖妞的帽子快摘了{:4_122:}

绿豌豆 发表于 2012-4-28 21:44:38

潮汐 发表于 2012-4-28 21:39 static/image/common/back.gif
您真内行 看来胖妞的帽子快摘了

:L这个嘛{:4_100:}

绿豌豆 发表于 2012-4-28 21:44:40

潮汐 发表于 2012-4-28 21:39 static/image/common/back.gif
您真内行 看来胖妞的帽子快摘了

:L这个嘛{:4_100:}

绿豌豆 发表于 2012-4-28 21:44:47

潮汐 发表于 2012-4-28 21:39 static/image/common/back.gif
您真内行 看来胖妞的帽子快摘了

:L这个嘛{:4_100:}

绿豌豆 发表于 2012-4-28 22:33:28

晕,发了这么多.:L
其实爬上是一项很好的有氧运动,就是下山的时候要多多注意对膝盖的保护;
不过运动后马上腐败是非常罪过的,呵呵.
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 什么运动对减肥的效果最好？每次运动多久才能有效果？