什么运动对减肥的效果最好？每次运动多久才能有效果？

lily.s

苹果王 发表于 2012-4-25 17:32
没有，应该快了…

我要报名马拉松

苹果王

lily.s 发表于 2012-4-25 17:41
我要报名马拉松

没问题，到时候你肯定会知道报名时间的。你应该全程吧？

lily.s

苹果王 发表于 2012-4-25 17:50
没问题，到时候你肯定会知道报名时间的。你应该全程吧？

现在开始练，10月也就二分之一！（昨儿晚5公里 25分

潮汐

agnes0210 发表于 2012-4-25 15:21
椭圆仪一个小时，即消耗热量，又不会对膝关节造成损害!贵在坚持，嘿嘿！

您真内行 看来胖妞的帽子快摘了

绿豌豆

潮汐 发表于 2012-4-28 21:39
您真内行 看来胖妞的帽子快摘了

这个嘛

绿豌豆

潮汐 发表于 2012-4-28 21:39
您真内行 看来胖妞的帽子快摘了

这个嘛

绿豌豆

潮汐 发表于 2012-4-28 21:39
您真内行 看来胖妞的帽子快摘了

这个嘛

绿豌豆

晕,发了这么多.
其实爬上是一项很好的有氧运动,就是下山的时候要多多注意对膝盖的保护;
不过运动后马上腐败是非常罪过的,呵呵.