【转载】教你运动后怎样缓解肌肉酸痛

烁烁 · 发表于 2012-5-11 13:29:26

回复小明的帖子

其实我想对自己好点儿

【珊瑚海】 · 发表于 2012-5-11 13:41:14

过来学习

放松放松。。再放松。。。。

小明 · 发表于 2012-5-11 13:45:24

烁烁发表于 2012-5-11 13:29
回复小明的帖子

其实我想对自己好点儿

这才对嘛自己还不对自己好点啊

霓裳 · 发表于 2012-5-11 14:25:32

学习了哦

勿忧 · 发表于 2012-5-11 15:23:29

爬完山，第二天一定要走一走，我习惯周末爬山，周日就出去逛逛街，逛逛公园。周一基本上就没事了，正常上班。

满脸的豆 · 发表于 2012-5-11 15:58:28

要量力而行

西山泡面 · 发表于 2012-5-11 16:16:03

好。这个不懂：运动后适合摄入含有1克蛋白质和3克碳水化合物的食品。

东风往北吹 · 发表于 2012-5-11 16:37:39

回复香山土著的帖子

哈哈。。。

支持原创。。。土著V5.。。。。。。。。。。。。。。。。

小明 · 发表于 2012-5-11 18:05:36

勿忧发表于 2012-5-11 15:23
爬完山，第二天一定要走一走，我习惯周末爬山，周日就出去逛逛街，逛逛公园。周一基本上就没事了，正常上班 ...

对对对缓解肌肉酸痛很管用的但转山大哥的安排在周日了怎么办啊

小明 · 发表于 2012-5-11 18:06:12

满脸的豆发表于 2012-5-11 15:58
要量力而行

豆哥说的极是我们是为了开心不是为了自虐

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