脸红红
发表于 2012-7-2 09:58:34
扫盲班曹校长 发表于 2012-7-2 09:43 static/image/common/back.gif
除去最后的7人,其余提前下撤的都有力不从心,追赶不上的感觉。前队高速除本身体力好之外还主要是因为一直计 ...
说得对 很赞同
小明
发表于 2012-7-2 10:00:18
脸红红 发表于 2012-7-2 09:09 static/image/common/back.gif
哈哈 是他~~~ 咋还橄榄姐的音箱。 橄榄姐姐来了?我不说了么强驴除外 我可能太新了 所以 ...
在淡定那呢'橄榄姐走二环呢'我可不是强驴
小明
发表于 2012-7-2 10:00:20
脸红红 发表于 2012-7-2 09:09 static/image/common/back.gif
哈哈 是他~~~ 咋还橄榄姐的音箱。 橄榄姐姐来了?我不说了么强驴除外 我可能太新了 所以 ...
在淡定那呢'橄榄姐走二环呢'我可不是强驴
萨克斯
发表于 2012-7-2 10:04:53
苹果王 发表于 2012-7-2 09:00 static/image/common/back.gif
腿酸的话可以慢跑十五到二十分钟,恢复得快!有了这么好的经验,建议再走一次或者走五环!
慢跑,或者做出跑的动作,会缓冲脚腕、脚弓、小腿受的力。
在上述部位发生酸痛的时候确实有用。
萨克斯
发表于 2012-7-2 10:06:18
脸红红 发表于 2012-7-2 09:08 static/image/common/back.gif
五环 太偏了~ 四环 越走越没人 ~~~~~应该先从三环练起在去走四环 没有准备活动直接冲 ...
我们弱驴应该走2环,中间夹着腐败,烤串啤酒,既是休息,又活络气氛
脸红红
发表于 2012-7-2 10:08:01
萨克斯 发表于 2012-7-2 10:06 static/image/common/back.gif
我们弱驴应该走2环,中间夹着腐败,烤串啤酒,既是休息,又活络气氛
哈哈 不过后来走回去后 真的没胃口吃饭 我家那路边一路全是各种海鲜啊烧烤啊 可是一点胃口木有啊~~~没准减肥了 哈哈
脸红红
发表于 2012-7-2 10:11:06
小明 发表于 2012-7-2 10:00 static/image/common/back.gif
在淡定那呢'橄榄姐走二环呢'我可不是强驴
强烈要求你快点回家。填坑填坑
崩崩vivian
发表于 2012-7-2 10:14:00
就说你这娃适合跟偶走二环的,偶们一路说说笑笑,唱唱跳跳,吃吃喝喝就搞定了,开心溜腿嘛
崩崩vivian
发表于 2012-7-2 10:16:15
萨克斯 发表于 2012-7-2 10:06 static/image/common/back.gif
我们弱驴应该走2环,中间夹着腐败,烤串啤酒,既是休息,又活络气氛
恩,欢迎加入二环溜腿队,哈哈,主要是真心不累的,不需要后期恢复期
脸红红
发表于 2012-7-2 10:25:31
崩崩vivian 发表于 2012-7-2 10:14 static/image/common/back.gif
就说你这娃适合跟偶走二环的,偶们一路说说笑笑,唱唱跳跳,吃吃喝喝就搞定了,开心溜腿嘛
俺是有追求滴银儿,哼哼哼 恢复期啊恢复期 恢复期啊恢复期