本帖最后由 老蒋 于 2014-7-17 14:08 编辑
呼应一下“小宇宙” 也用TNF系列赛在亚太区累计爬升难度最高的6999米一次经历，呼应一下余戈和土木柯的“海拔6178”，虽然不能和你们的技术攀登类比，但我们心中的那份追求是同一个“小宇宙”！一起执着前行~
#2014年05月24-25日TNF100#
“超长耐力跑比的是谁犯错更少—子尘”。2013年初入越野时也是TNF100，当时报的50KM组，在之前泰尼卡组织“与巨人约跑”活动中，有幸跟了子尘一段斋堂水库的路，路上子尘提醒我注意补水，并馈赠了这句话。
总结下刚刚完成的2014年TNF100，要从犯的第一个错误聊起。由于四月刚跑了大连100，虽然没有跑出金星星~但也收在16个半小时完赛，在计划16~18内的成绩，全程顺利且开心，到恢复期后，身、心对大连100的反应都是超愉悦！想着TNF100累计爬升比大连就多不到二千，放松了警惕~没有保持自己一贯谨慎的态度，赛前做了一次大觉寺到凤凰岭往返+三峰累计50KM的训练后，又仗着自己周边户外好多年~路熟的二货想法，出了预计18~20小时完赛的计划。直到22日周四晚上参加了“快乐如猪”和“安成”的UTMF分享会，得知他们的计划是20小时！我错愕了自己的计划，乱了方寸。周五上午在家忙乱的再一次确认赛道地图，对比爬升，修改计划到22小时完赛，但事实证明，这会儿已经有点姑娘上花轿没扎耳朵眼的尴尬了，轻敌~对赛道难度的低估，对自己的高估，赛前就错~已经定局！
【插入一段平常经常跑的线路，给大家多些或训练或徒步的参考】
回归正题，继续： 24日好在天气给力，雨至凌晨，开赛后又稀拉的下着，温度宜跑~湿度略大。从起跑，身体给的反应就是不兴奋，不在节奏，但想着不可以太慢~因为害怕会在天梯和高压塔山脊堵车，一路跟着中前队的尾巴，周围分布的全是大神~精神上确实是挺带感的哈。CP2、CP3都被我直接略过~没做休整和停歇，一口气晕乎的上到阳台山。第二个错误：刚开始热身就乱了自己的节奏！CP5前山上大雾弥漫，能见度很低，老远就听见热闹非凡的响动，就是什么都看不见，直到眼前突然出现四位夹道加油的美女，头脑还在晕乎的我那一刻甚至以为自己跑错地方了！CP5—42195店家的补给站，我对你家的商品熟悉程度稍稍超过了店家里每个可爱的人（见谅~见谅），去程没做太久的停留，回程到这里已是25日凌晨2点左右，后话再说~满是感谢的泪水！
大觉寺，一个作为北京户外路线熟到不能再熟的路段，我不敢太快的跑下，心里有阴影~在这里自己不知道摔过多少次，更何况刚刚雨过，湿滑的石板路，收着节奏中速下到牌楼。此时是在22位左右~前后总能搭到三两个同伴，跑起来不枯燥。经过一段平坦路况~很快抵达狂飙乐园，就在这段，我居然发现了刑姐的身影，突然猛醒到自己前面跑快了，以自己的能力应该是见不到她的。在铁哥的补给站吃了烧鸡喝了带冰的可乐~算是让自己喘了几口匀气儿，终于找出了些力气奔跑到CP10香山公园门口。我猜~大家都被香山景区到香炉峰的大石阶虐到，太崩溃了，左右栏杆换着扶，另一只手也不停的挤按大腿按摩，吃了一管能量胶算是挺上了防火道。但台阶赛段绝对是我的死穴，平时偷懒不肯练台阶，此时虽然已经是很舒服的下坡防火道，但腿部力量已经不能支撑跑动了，只能换成快走来调节。快活林补给站~赶上志愿者特意下来接选手，记得是看着一个朝气蓬勃焕发着五彩光芒的小伙子款款迎面跑来，我心花儿怒放，咬着牙跟跑到站~又吃又喝又拍照（话说~向CP12求照片啊~蹲着照牌子的是我！）。疯下西山森林公园之后是CP13大换装站，我左脚踝的雷就是这里埋下的，种瓜得瓜种豆得豆的道理。第三个错误：西山公园硬石阶路，处理的不得当，下速过快，导致震的左脚踝开始了像扭伤的痛。忘记了一句名言：唯慢不破~啊~啊~啊~！
换装点换上了干袜子，也把之前防水的泰尼卡Dragon MAX GTX换成了更轻便的橘色魔鬼，还是大赞泰家的鞋子，缓震~要不就当时那个脚踝情况后半程难以想象，正是鞋子给了我很大信心~传说中的实力不够装备凑啊。结果又一错误出来了，偷懒！之前存在这里的BD杖，又鬼使神差晕乎的决定不拿了。完全中枪，只有老望京到北坡村这段路不熟~没走过，唉~简直了。上半程的情况概括起来就是节奏混乱~随感而跑~~晕头八脑~完全TM丧失理智的诡异行为艺术。
换装吃喝出来，体能没回多少，心情好在捡起不少，又碰到大连100结伴的跑友~约了下港百（这那副德行了~都没耽误我约虐，佩服我自己，兄弟~看到的话艾特我啊~还没在微博里找到你呢！）。一路无言无语到老望京，天已渐黑~浓雾四起，志愿者为每个进站的选手先披上了毛毯，再拿补给，暖！就是之后这段到北坡村的下降~下了大约一个半小时，幸亏跟上一位这是第7个百公里的老大哥，一路按他带的节奏快走，除了脚踝，其他部件已然回血大半。后面追上来的水生跟在八个人的分队里，当你叫我跟你们一起先过的时候，我确认那次是我全程唯做的两个正确决定的其中一个，没有冒进~随你们跑下，以我当时的状态很知道是跟不上你们的。（这里插曲很乐，后来在苦B结伴上鹫峰回忆起这段时，跟水生说：真以为那面之后就再也不会见到你了，想想错过很失落。哪知水生回说：在CP9到CP10你下坡超我时，我也这么想，再也见不到老蒋了。结果就是两个觉着再也见不到的人，互相支撑着走完了夜里最艰苦的那段赛道）。歇出了体力，忍着踝痛，连跑带颠的回到狂飙乐园，惊喜的发现八人分队甩下两个给我，刚好让我托住~哈哈，入夜结伴就你俩了。这里是我第二个正确决定，心想夜里一定要跟上你们，掉队的话就退赛！自己一个人心理和身体都绝对扛不住鹫峰的强攻，结伴~心理层面可能还可以坚持咕丘，作这个决定我没玩笑也不轻松。 回CP6的路，我主观的跑看，真的难见反光标，很多人在这段跑错，当然~我们也没例外。中间过天大的交通站，叮嘱要添加衣服，山上雾很重~气温低，已经有人失温下撤了。在大觉寺牌楼做了最后的“思想”准备，是身体已经不听使唤了，上鹫峰~我要完赛！又收了一个香港跑友后，我们一行四人开始了绝望~苦B~#@￥&*之类形容词之后的鹫峰回程赛段（#@￥&*=跑过才会懂），不喝水口渴，喝水反胃想吐，我走在四人最后~咬牙跟着，好在香港那哥们每每在不断抱怨“这路太野了”之后，总会提出要休息坐一下，很得我心，然后我再略施小计：“大家一起放个水吧”，又歇一会儿。总算是一步三挪到了垭口，风大没做停留，快步往CP5赶去，先是看到了矗立在那个拐弯无法追溯多久的带笑脸的大石头，作为CP5的返程欢迎使者~它超贴切！这里在大风和浓雾、低温的包围中，这里依然有热粥，咸菜、菜团、酱豆腐，这里的叮嘱小心、注意活动、坐久失温，这里满满的感动、心热、胃很暖！这里CP5。（回来翻微博看到25日这天，整个CP5站的帐篷被大风刮断，物资横飞，很是挂念那里那帮可爱的人们）两碗粥的时间，我们四个却不敢歇太久~因为真的很冷。趁着刚刚的热乎劲，一顿埋头不语粗喘气，攻下最后一个高点~阳台山。CP3这段下降渐渐拉散了我们四人小组，我无疑落在最后，下阳台山脚踝已经在每步钻心的疼了，进了古道又是湿滑坡陡的石板碎石路，简直是噩梦中的噩梦，这段约4公里的下降，用去了我约一个半小时，比爬4公里还慢啊。煎熬到防火道，也迎来了日出黎明，天渐渐亮了，思绪的正能量慢慢充电，心碎念着“放水吧，走完剩下的2.6公里就好，不跑了~昨天到今天跑的足够了~烦死了”。就这样，终点前意外见到了迎接自己的小伙伴们，勉强忍着撕痛跑了几步，过了拱门，最终以21:11:30的时间，26位完赛。
终点等了一夜的伙伴们（威武、我、太守、杂草）
【苹果王（100km完成，咱绿洲领队哈 ）、威武（50km完成，咱绿洲领队）、我、太守（两个绿洲资深队员）】 还要加入：晴天小妖（21km完成-只是没来得及留影儿）、取名难+杂草（我们强大的后援团-车接车送彻夜守候！ ）
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楼主
发表于 2014-7-17 18:25:57
发表于 2014-8-20 16:28:48