下午2点手台抄小言领队，知道他们还在阳台山附近，不知现在情况如何了

西山泡面

闲人啊哒 发表于 2012-7-15 17:45
(+﹏+)~狂晕,行不行啊，是膝盖腿外侧，还是内侧亦或膝盖，如果是软组织扭伤，近期就别出来活动了，别 ...

在俩侧，都有了就是筋拉伤，是要养一阵了

西山泡面

闲人啊哒 发表于 2012-7-15 17:45
(+﹏+)~狂晕,行不行啊，是膝盖腿外侧，还是内侧亦或膝盖，如果是软组织扭伤，近期就别出来活动了，别 ...

走平地、上山都没事的，谢谢

闲人啊哒

西山泡面 发表于 2012-7-15 18:02
走平地、上山都没事的，谢谢

.....你和我情况一样，只不过我是外侧，狼八拉上杨坨你们先走了我和v5一样追上了，但下山别提多别扭了。百花山天冷没热身发力伤的，歇了2礼拜，2.0套圈下涧沟村又不行了，后面狼八拉下阳台山一路下降都不行，这才重视去做了核磁共振，歇了几个月，走了几次香植到没什么，加大强度才知道。别把小毛病不当回事，注意修养恢复。

西山泡面

闲人啊哒 发表于 2012-7-15 19:25
.....你和我情况一样，只不过我是外侧，狼八拉上杨坨你们先走了我和v5一样追上了，但下山别提多别扭了。百 ...

好的，我会注意的，谢谢了

固囊小言

来自北方 发表于 2012-7-15 12:32
回复 小晓 的帖子

夏季户外只要不中暑，水带足了，安全就好

谢谢来自北方大哥的关心.今天刚刚把帖子整理到这,所以刚发现.

周六没啥问题,就是活动时间有点超时.

固囊小言

九点 发表于 2012-7-15 01:19
--白八拉上半段自我检讨--
首先感谢领队小言收队小晓的尽职尽责。
其次作为后队五人组其中的一员，也想简 ...

没啥问题,不用这么担心,有些路线中,队员走得慢是正常的.

何况周六的天气条件并不是很好.

固囊小言

闲人啊哒 发表于 2012-7-15 02:11
明天建议小言在陵园聚齐一起上杨坨，那没走过的必晕，虽然往上走都能到防火道，但有的路难走，而且走的人少 ...

杨坨山上,估计很长时间木有人走了.

植被确实很密,很多地方根本就看不到路.

小晓

九点 发表于 2012-7-15 01:19
--白八拉上半段自我检讨--
首先感谢领队小言收队小晓的尽职尽责。
其次作为后队五人组其中的一员，也想简 ...

额，刚看到，九点表现很正常，表压力这么大呀，真的。 而且那么晚还不睡，周六本来就累着了，第二天怎么能去后半段呢？

小晓

来自北方 发表于 2012-7-15 12:32
回复 小晓 的帖子

夏季户外只要不中暑，水带足了，安全就好

呵呵，北方大哥，我更喜欢夏天呢，白天长呀，能在山上多转会。

小晓

西山泡面 发表于 2012-7-15 16:50
压腿把筋抻了，下山时感觉不好，平路、上山没事

哈，面哥也有故事哦！~