红红求助~~！！！！！！

满山跑 · 发表于 2012-8-21 09:44:12

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我周六去爬了阳台山,回来腰酸腿痛,非常累.第二天还是腿疼,还被老公拉着转了一圈公园.今天就基本好了,你年轻,估计3天左右就基本恢复.依我的个人经验,你不能老呆着,活动着恢复快.

阿哥 · 发表于 2012-8-21 09:45:56

另外，报名不是在今天结束。

满山跑 · 发表于 2012-8-21 09:47:58

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我看了下行程，应该没问题吧。到时候东西让强驴们背着。这两天没事按摩足三里穴位

余戈 · 发表于 2012-8-21 09:53:02

阿奔发表于 2012-8-21 09:42
找个盲人按摩，请他给你揉揉，效果不错

还是阿奔会享受，哈哈！

游泳的翅膀 · 发表于 2012-8-21 09:56:55

晚上没事儿的话就拍打拍打疼痛的肌肉。其实刚运动后就拍打会更顶事儿，恢复的比较快～～

天/蓝蓝 · 发表于 2012-8-21 10:06:39

我一般周四会好一点周五差不多了让你逞能哼

河西村落 · 发表于 2012-8-21 10:28:01

周五就不疼了~

满脸的豆 · 发表于 2012-8-21 10:31:56

走完大五就没事了

leap_飘雪 · 发表于 2012-8-21 10:43:03

热敷。。。小腿大腿。。。笨啊笨！

今天下班适当的运动下。。。跑慢就可以，能够帮助恢复的。。。

脸红红 · 发表于 2012-8-21 10:49:12

满山跑发表于 2012-8-21 09:47
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我看了下行程，应该没问题吧。到时候东西让强驴们背着。这两天没事按摩足三里穴位

好的~！谢谢跑跑大姐的热心回答

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