期末考试总结—记第一次白八拉

固囊小言

敞开心扉 发表于 2011-11-13 20:08
其实你还是挺快的，尤其是走平路，不加快点节奏还跟不上呢。你还是试着慢慢学会腹式呼吸，这样上坡会让你轻 ...

爬山我遵循一点：用精神毅力驱使身体去行动，那是对身体极不负责的做法。


这话说得太好了.

下来打牌

恭喜小晓童鞋虐成功了

疯帽子

小晓很棒！加油加油~一起加油~

小晓

敞开心扉 发表于 2011-11-13 20:08
其实你还是挺快的，尤其是走平路，不加快点节奏还跟不上呢。你还是试着慢慢学会腹式呼吸，这样上坡会让你轻 ...

这次的上山过程中，好几次有意识地注意你说的调整呼吸，还是很有用的。但太不熟练，没有形成条件反射，后面要加强练习，养成习惯。我现在觉得，其实锻炼是可以考虑尽量养成习惯，融入生活中的！只是一个念头，具体做法还要仔细想想。。。。

未知

祝贺我们一起考试及格，“香山土著”在新望京说的对“这会了，我们要一起及格”，没有太多的语言，大家不需要用语言去修饰已经能感触到需要说的和做的

敞开心扉

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是的呢，盲目的爬山其实锻炼的效果不是特别大的。养成有意识的，带着思想去爬山，尽量养成好习惯才会更加充分的利用现有的身体状态，不仅能减少受伤概率，还能更快更强。也才会发现，自己其实是很强的，只是自己没发掘出来而已。

小晓

固囊小言 发表于 2011-11-13 20:12
爬山我遵循一点：用精神毅力驱使身体去行动，那是对身体极不负责的做法。

用精神毅力驱使身体去行动，那是对身体极不负责的做法。

记住了。。按照小言的说法，用六七成的体力去完成白八拉，就这点来说，我的体力还是弱了些，还是不太够格。虽然昨天并没有拼尽全力，今天腿脚也没有什么大的不适，但看起来，现在走白八拉还是勉强了一点，以后一定注意循序渐进。。

小晓

笑一个 发表于 2011-11-13 18:40
你们都是神啊，昨天我们2.0的队伍和你们在阳台山上遇到，大家威猛啊！！！等我把身体在练结实一点，我也来一 ...

大家一起加油，只要坚持锻炼就一定有进步，循序渐进，3.0一定没问题的！

小晓

橄榄2011 发表于 2011-11-13 18:34
厉害，能走下来的都是好样的。
小言真是个不错的领队，赞下！
绿洲人的团队意识很强，这是绿洲吸引我的一 ...

老王大哥总结过绿洲的特点，“人文”，内涵还是很丰富的，我还在学习体会中。

小晓

超人小飞 发表于 2011-11-13 18:48
恭喜小晓，O(∩_∩)O~，向你学习

谢谢小飞，从你那里学到很多东西呢，针对线路准备一下，你也没问题的。